中医有句话叫做“肾为先天之本”，是说肾是我们人体最重要的脏腑，也是我们生命活力的源泉。肾藏精，肾中所藏之精气对于人体的生长、发育和生殖有重要的作用，与男性的性功能、生育能力等多方面息息相关。下面我们就来说一说男人怎么补肾补精?补肾常用药五子衍宗丸和八子补肾胶囊可以补肾补精吗?五子衍宗丸和八子补肾胶囊饭前吃还是饭后吃效果好?

一、肾虚的原因有哪些?

在说男人怎么补肾补精之前，我们要先知道导致男性出现肾精亏虚的原因有哪些?

1.纵欲

性生活过度，包括男女性生活、男性手淫。如果手淫过于频繁，明显地感觉到有疲劳感，还有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，这是身体在向你释放危险信号。过度手淫或是过度纵欲，都会导致肾精被大量消耗，若没有及时补充，便容易出现肾虚精亏的情况。

2.熬夜

晚上身体要休息，阳气潜藏，心神清净，阴血归藏，才能肾精闭藏。相反，经常熬夜，耗用肾精，则会导致肾精亏虚。

3.劳心费神

现在很多年轻人，为了拼搏上进，加班、工作压力大，而这种长期过度劳神、加班、长期处于高压环境，也会过度损耗肾精，进而出现肾精亏虚的情况。

二、男人怎么补肾补精?

那么男人怎么补肾补精呢?首先，需要纠正以上这三点不正确的生活习惯、生活状态，避免肾精亏虚的情况进一步加重。

其次，对于已经出现了肾虚精亏的患者而言，男人怎么补肾补精应以药物治疗为主。常用于补肾益精的中成药如同仁堂的五子衍宗丸。

五子衍宗丸出自《摄生众妙方》，自古便被誉为“古今第一种子方”，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味中药组成，枸杞子平补阴阳，益肾填精。菟丝子既可益阴，又能扶阳，温而不燥，补而不滞;覆盆子、五味子滋阴固肾，涩精止遗。车前子利水，泄肾中虚火，为佐药。诸药合用，起到补肾益精的功能，对于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等均有很好的治疗效果。

现代药理研究显示，五子衍宗丸不仅可用于肾精亏虚、肾阳不足、精关不固的男性不育症患者，对于因劳累出现滑遗不禁、头晕耳鸣、腰膝酸软、精神萎靡等症状的患者也可服用。

三、五子衍宗丸与八子补肾胶囊的异同

八子补肾胶囊与五子衍宗丸的辨证不同，八子补肾胶囊为补肾阳的方剂，而五子衍宗丸补肾精。八子补肾丸的主要是由菟丝子、枸杞子、川楝子、肉苁蓉、地黄、鹿茸等药物制成，具有补肾、温阳的作用。

简单来说，五子衍宗丸偏向于补肾精，适用于肾精亏虚的患者，对于肾精亏虚导致的阳痿、早泄、不孕不育、男性精子质量问题等均有很好的治疗效果;而八子补肾胶囊偏于补肾阳，适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷等症。

四、五子衍宗丸和八子补肾胶囊饭前吃还是饭后吃?

掌握了五子衍宗丸与八子补肾胶囊的区别之后，最后再来说一说很多患者尤为关心的问题：五子衍宗丸和八子补肾胶囊饭前吃还是饭后吃?

其实，对于五子衍宗丸和八子补肾胶囊饭前吃还是饭后吃并没有标准的固定答案，二者均为补益类的中成药，所以此类药物在服用上最好是饭前吃，避免食物对药效的吸收产生影响，但是对于脾胃虚弱的患者来说，五子衍宗丸和八子补肾胶囊饭前吃还是饭后吃，建议最好是饭后半小时服用，脾胃虚弱患者的肠胃较为脆弱，饭后服用能够减少药物对于肠胃的刺激性，用药治疗期间建议清淡饮食。