气血是人体生命活动的动力和源泉，对于女性来说尤为重要。女子以血为本、以气为用，若气血充盈调畅，则面色红润，身体健康，经、孕、产、乳功能也能保持正常；若阴血匮乏，气血失调，则可能导致各种各样的问题出现，最常见的就是月经失调，还可能出现气色不好、白天精神不济、晚上睡眠差、失眠等种种情况。那么，如何才能补气血呢？补气补血吃什么好补得快？补气血常用中成药乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃呢？

 

一、补气补血吃什么好补得快？

补气补血吃什么好补得快主要在于两方面，一是饮食，二是药物。

从饮食的角度上来说补气补血吃什么好补得快，中医将药物归出四气五味，许多食物也分出了性味，以便于“饮食养生”。从补气血的角度上来说，可以多吃的食物比如乌鸡，性味甘平，入肝、肾经，具有补血、养阴、补益肝肾等功效；桂圆性味甘温，有补气养血、养心安神、补心健脾等功效；牛肉，性甘味平，偏温，具有补脾益气、养精血、强筋骨的作用。

食补虽好，却不可替代药物治疗。从药物的角度上来说补气补血吃什么好补得快，常用的中成药是北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸。同仁乌鸡白凤丸重用乌鸡，具有补气血、强肝肾的作用，对于气血不足、肝肾亏虚导致的月经不调、痛经等均有很好的治疗效果。并且，现代研究表明，同仁乌鸡白凤丸具有促进造血、补血、提高免疫力的作用，可以称得上是补气血的佳品。

二、同仁乌鸡白凤丸怎么用？乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃？

说到乌鸡白凤丸，可能绝大部分人并不感到陌生，或多或少都听说过这个中成药，但是谈及用法可能会有人问：同仁乌鸡白凤丸究竟应该怎么吃？乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃？

同仁乌鸡白凤丸的用法根据药品规格有所不同，比如十分常见的大蜜丸，可以直接嚼服或搓成小药粒后用水吞服；浓缩丸用水吞服即可；口服液更为便捷，开盖即饮。

但要说到乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃，一般来说，乌鸡白凤丸饭前吃还是饭后吃都可以，为了避免饮食对药效造成影响，所以大多建议饭前服用；但是有的患者可能脾胃较为脆弱，同仁乌鸡白凤丸可以在饭后半小时后服用，尽量降低对脾胃的刺激。

另外，除了饮食和药物调理以外，还通过一些按摩、艾灸、针灸等外治法来达到补益气血的目的，比如气海、三阴交等穴位，都是具有一定的补气血作用的。但要提醒大家，无论是按摩，还是艾灸、针灸，一定要到正规的中医馆进行操作，最好不要自行在家进行，一是找不准穴位，没有效果；二是避免不正规的操作对身体造成损伤。

 

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