睡眠不足很容易引发疾病，这是科学已经证实的事实。德国图宾根大学的一项真人试验研究发现，长期睡眠不足会影响人体正常免疫功能，导致各种炎症的出现，进而引发多种慢性疾病。下面为大家讲讲长期缺觉容易诱发的5种疾病，熬夜要不得!

一、心血管疾病

很多心血管疾病和睡眠不足有关。一旦长期熬夜或者睡眠不足，心脏会得不到充足休息，久而久之，心脏就会出现心律失常、供血不足的问题。有研究发现，睡不够7小时的人，患上心血管疾病的概率比每晚睡7~9小时的人高14%。

二、内分泌功能紊乱

人体每天都有各种激素在有规律地分泌，一旦睡眠出现问题，规律会被打破，比如人体甲状腺激素、性激素、褪黑素的分泌就会变得不规律，激素含量开始出现波动。异常的激素分泌又会影响睡眠，从而形成恶性循环。

三、诱发各种癌症

尽管癌症和基因之间存在密切关系，但后天的生活方式也会增加癌症的发病风险。早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构将熬夜(包括打乱昼夜节律的轮班工作)归类为2A类致癌因素。睡眠不足会导致人体免疫系统失灵，从而为癌症的发生提供机会。有癌症风险的人可以选择在香港中环专科进行MYGENIAR循环肿瘤基因检查，以评估各种癌症风险因素。如果想要进行全面身体检查，可以考虑金钻体检计划，现在官网预约还能享受豪华专车接送服务，详情可咨询客服微信(tchchk)。

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四、阿尔茨海默病

国际期刊《自然通讯》刊登一项长达25年的随访研究显示，睡眠少于6小时的人，阿尔茨海默病风险增加1/3。长期缺少睡眠，大脑中的有毒代谢物β淀粉样蛋白沉积会增加，阿尔茨海默病的发病风险将会升高。

五、精神疾病

睡眠不足也会增加精神疾病风险，比如长期睡眠不足就会导致焦虑症、抑郁症甚至精神分裂症，睡得越少，患心理疾病的风险越大。现代人出现抑郁和焦虑疾病的风险很高，这可能会熬夜晚睡有关。如果有这类精神困扰，不如先尝试早睡，保持充足睡眠。

30~50岁是生命中的关键时期，长期缺乏睡眠容易引发上述多种疾病，因此在这个阶段要特别注意养成良好的生活习惯。而随着年龄的增长，身体的抵抗力也会逐渐减弱，因此定期体检和早期治疗对于预防大病的发生至关重要。所以，如果你处于这个年龄段，务必重视自己的健康，不要忽视身体的信号，及时采取行动，才能保持健康和活力。