多囊怎么调理效果更好？

我做了一个关于多囊患者的总结，希望对姐妹们有帮助。

1·吃激素药会导致发胖的原因是它让胃感到饥饿，如果想避免发胖，可以饿了多喝水，这种方法不会导致体重增加。一定要有所控制！我能够稳定地控制体重，而其他多囊患者可能会因为无法控制而胖了几十斤。

2·科芙研Dci手性肌醇可以改善胰岛素抵抗，过度的胰岛素分泌会导致雄性激素过多，从而抑制排卵，而科芙研Dci手性肌醇的成分可以改善胰岛素抵抗，进而改善卵巢功能，提升卵子质量。

3·多囊患者应该注意休息时间，如果晚上11点以后才入睡，必须改掉晚睡的习惯，最晚在10点半之前入睡，一定要保证充足的休息。

4·要适当进行30分钟至1小时的运动，例如跑步、跳绳、踢腿跳等有氧运动，久而久之会自动来月经。

5·这个点很重要！不要生气，绝对不要乱生气！生气是最大的原因之一,所以绝对不行。不仅会多囊卵巢，还会乳腺增生的人经常生闷气发脾气。我是通过一步步过来的，所以现在这样。

最后希望姐妹们能记住上面的五个总结,以期拥有良好的身体和健康的宝宝。