月经推迟不来什么原因怎么调理？

月经的提前或延后7天左右是正常的，如果你的整体月经周期延后没有超过1周，那就没有什么问题，不需要太担心。

在我个人情况中，每当大姨妈来的时候，总会出现一点点血，不确定是否会真正来临。如果不采取措施，可能会持续几天只有一点点血，最后才会正式开始。如果你和我一样，在大姨妈期间仍然没有来的话，可以尝试一些方法来帮助月经按时到来。

 

首先要了解月经推迟的原因，暂时不考虑怀孕原因。

内分泌异常

临床上最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多囊、痤疮、不孕等症状，需要第一时间去医院就诊。

精神因素

悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪突然出现时，往往会导致月经推迟，这是因为精神过度紧张。

慢性疾病

一些慢性消耗性疾病,如慢性肝炎,甲状腺功能减退,严重的缺铁性贫血等,常常导致月经推迟,原因是营养缺乏。

服用特定的药物。

例如服用各种避孕药、胃动力药吗叮啉等可能会导致月经推迟。

过度减肥

许多女性为了控制体重，在生活中，会使用一些减肥药物或者过度节食，这样会导致营养不良，并且月经会推迟。

体寒和宫寒

如果你常常感到怕冷、脚凉，而且经期推迟伴随着腹痛和经量减少，那么你很可能是属于这种情况的人群。

 

催大姨妈的具体方法是什么？

有氧运动

那几天来月经时，我坚持进行30分钟的有氧运动，比如慢跑、跳绳，或者在有台阶的地方上下起跳。这种运动可以促进血液循环，有助于消除淤血。这个方法对我很有效。

热水泡脚

如果确定是血瘀体质,可以试试用生姜泡脚,这可以在一定程度上帮助暖宫。我通常只是简单地用热水泡脚。

催经食谱。

催经的食谱包括红糖、益母草、阿胶、山楂、桂圆和红枣等，可以煮着吃或冲水喝，尽管某些人可能会从中受益，但这些食谱缺乏科学依据，因此需要大家谨慎考虑。

科芙研Dci手性肌醇

通过帮助调节体内雌激素平衡，激活卵巢的活力以及延长其年轻状态，对卵巢进行保养和调节激素水平，可以有效改善女性的月经不调问题，包括量少、推迟、颜色发暗和有血块等症状。

 穴位催经

每天用棉签按压至少200下,大姨妈很快就会来。按压制污穴可以化瘀,通络,益气,对气滞血瘀所造成的姨妈推迟有一定的效果。

好好吃饭，好好睡觉。

如果月经推迟是由于精神原因引起的，那就需要格外留意。为了使肝血得到滋养，女性应该在晚上11点之前入睡，并且平时要多吃富含铁和具有滋补作用的食物。