多囊卵巢怎么调理才能来月经?

有没有人和我一样，不吃药就来不了姨妈，我已经依赖达英两年了。但是后来吃达英也无法催来姨妈，我知道我需要开始自救了。我喜欢熬夜，我的雄激素飙升到了121，只要雄激素不降下来，姨妈就不会来找我。我开始早睡，晚上11点就上床睡觉，也不敢吃太多垃圾食品了。

我开始吃Koveez科芙研（改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经不调）。一开始很困难，有时候会忘记吃，后来设置了闹钟每天提醒自己吃。第45天的时候终于来了月经，体重还是有点胖。我又开始运动了，每天做一个小时的jo姐多囊操。5个月后复查，雄激素已经恢复正常了，每个月都有姨妈来，体重也控制在110左右。

这段时间也让我养成了好的习惯,稳定的情绪,希望每个多囊女孩都能不摆烂,早日战胜多多囊！