卵巢功能下降了还可以调回来吗？

我发现许多女性与我一样，卵巢功能低下，怀孕困难，我想分享一下我自己的自调指南。

1.保持运动的习惯。身体状态确实可以通过运动来改变！请无论是否要提升amh，都尽力活动起来。

2.可坚持泡脚。每天不论早晨还是晚上,用热水泡一泡脚,促进血液循环,浑身暖和和的～

3.早睡早起是好的。实际上，我自己无法每天都在十一点前入睡，但我正在努力尽量早点睡觉。

4.少喝咖啡戒酒。

5.喝科芙研。需要补充的是雌激素和Dci手性肌醇。帮助卵巢功能改善,提升卵子质量,支持卵子发育,以使卵巢功能年轻化。

6.我坚持吃叶酸、维生素C和维生素E。

我们可以通过保持健康的生活方式来调整我们的卵巢，以便让它们在其能力范围内表现得更好。