“别看你现在年轻，等你长大了就知道遭罪了！”

父母叮嘱的话在现今二三十岁的人身上，已经有所显现。年轻的时候肆意妄为、不知节制，熬夜、暴饮暴食、通宵看剧、贪吃冷饮等等让学生时代的年轻人感到十分幸福，但随着年龄的增长，身体上便逐渐出现了一些“不健康”的信号，体现在很多女孩身上的便是月经不调。不良的生活习惯让很多女孩年纪轻轻就存在气血不足的问题，那么这种气血不足导致的月经量少怎么调理？补气补血吃什么好补得快呢？

一、月经量少怎么调理？

在说月经量少怎么调理之前，我们需要先看下什么情况下是月经量少，月经量少是有一定“量”的限制的，一般认为正常月经量为20～60 ml，少于这个标准就属于月经量少。通俗来讲，如果每个月经周期连一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，甚至点滴即净的话，就属于月经量少了。那么，月经量少怎么调理呢？

 

月经量少怎么调理要根据病因分型论治。导致月经量少的原因有虚有实，虚最常见的就是气血不足，实则考虑血瘀、痰湿等。《女科证治准绳·调经门》中提到：“经水涩少，为虚为涩。虚则补之，涩则濡之。”意思是说导致月经量少的原因分为虚和涩，虚就是气血不足、血虚、肾虚等，涩则是指血瘀、痰湿等导致的血行不畅。

如果你除了月经量少以外，经血颜色浅、淡，质地比较稀薄，同时还伴有小腹隐隐作痛、坠痛等感觉的话，则更多考虑为虚证，也就是气血不足导致的。但如果你表现为经血颜色深、有血块，并且痛经症状十分明显，小肚子绞痛的话，则多是实证。

二、虚证痛经如何调理？补气补血吃什么好补得快？

由于大部分女孩都是饮食不节、熬夜、贪凉等不良生活习惯导致气血不虚，诱发的虚证，下面我们主要来说一说气血不足该怎么办，补气补血吃什么好补得快？

首先，治疗上一定得以药物治疗为主，尤其是已经出现症状的女生，药物治疗是必不可少的。中成药方面补气补血吃什么好补得快，效果比较好的是北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸。

乌鸡白凤丸出自明代名医龚廷贤《寿世保元》之“乌鸡丸”，清代时作为宫廷御药被记载于《清太医院秘录医方配本·妇女诸病门》，是在乌鸡丸的基础上加减化裁，进一步处方优化而来。不仅在补气养血的同时调补肝脾肾，还有滋阴清热之功，现今常用的同仁乌鸡白凤丸便是源自于此。

同仁乌鸡白凤丸的药性平和，久服无滋腻之感，不易上火。同时处方中有补气健脾的红参、山药等，长期服用更能补益元气，十分适用于治疗气血亏虚导致的月经量少、月经不规律等月经不调情况。

饮食上补气补血吃什么好补得快？可以辅助吃一些补气血的食物，比如鸭血、猪血、红枣、黑木耳等，主食上可以多吃一些紫米、黑米、黑豆以及豆腐皮、豆腐干一类的豆制品，对于气血的补充也是很有帮助的。

 

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