肿瘤患者这样安排早餐 吃出免疫力和抗癌力

把奶奶的早餐安排分享给大家，要注意吃的时间、方法和种类。有的人说早饭不想吃，或者吃药吃多了吃不下饭了！大家记住，吃饭和治疗一样都是救命的。吃饭就是积攒能量，积攒免疫力打败癌细胞。表扬一下我奶奶，一直努力吃饭，按时喝RZLAAT免疫素！建议大家三餐三点和营养品都要定时定量吃。

早餐怎么吃？

先空腹喝一杯温开水

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，早上起床后，应在空腹状态下立即饮用150～250毫升温开水，既可补充生理性缺水，又能起到洗涤人体内脏的作用，有利于排除体内毒素。

进餐时间宜早

早餐能在7点钟起床后的20～30分钟内吃最佳，此时人的食欲最为旺盛，营养较易被消化吸收。

搭配要合理

合理指的是富含水分和营养，应该有谷类、豆制品类、奶类、蛋类、肉类、蔬菜、水果等，要注意做到粗细搭配、荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必需氨基酸组成比例更趋平衡，

推荐的早餐食材：

燕麦：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，例如燕麦粥

牛奶：牛奶富含蛋白质、钙等，但是需要搭配面包、馒头等含淀粉食物，使得牛奶与胃液充分发生酶解作用，使蛋白质更好的消化吸收。

豆浆：优质蛋白质，建议制作红枣豆浆、杂豆豆浆等

鸡蛋：含有蛋白质、软磷脂、铁、钙等，建议煮、卧或蒸，更好消化。

水果：富含维生素、矿物质，膳食纤维等，可单独吃、拌沙拉、打果汁等。

蔬菜：少量蔬菜即可，可以提供维生素和膳食纤维，可以凉拌、清炒或者和水果搭配做果蔬汁。