怎么判断是否得了卵巢早衰？

30岁后的女性，由于卵巢功能衰退，会导致月经失调，正常的性激素周期被打乱。卵巢功能衰退最早的指征是月经的周期不准、超前或落后，无定期，经量过多或过少，色泽可能为紫黑或淡红，经血的浓稠度可能较高或较稀，导致月经不调。要保养卵巢，可以选择Koveez科芙研。它的成分包括阿胶粉、人参、大豆异黄酮和角豆提取物等，主要作用是调节激素平衡，改善月经失调和排卵情况，并具有抗氧化、抗衰老和抗炎的特殊生理功能。此外，多摄入富含维生素C和E的食物，增加水果摄入量，进行瑜伽以提高身体柔韧性，以及保持良好的心态，也是很好的延缓衰老的方法。

其次，可以通过使用卵巢功能评分表来自我诊断自己卵巢功能衰退的程度。

症状如下：

月经不调：基本分为4分，

无(0)；经常，量少或量多，经期缩短或延长(2)；闭经(3)

失眠：基本2分，无(0)；偶尔(1)；经常，服安眠药有效(2)；影响工作、生活(3)

易激动：基本2分，无(0)；偶尔(1)；经常，能克制(2)；经常，不能克制(3)

感觉障碍：基本2分，无(0)；与天气有关(1)；平常有冷、热、痛、麻木感(2)；冷、热丧失(3)

皮肤改变：基本2分，无(0)；失去光泽、皮肤干燥(1)；色斑、皱纹(2)；皮肤干瘪，黄褐斑(3)

潮热出汗：基本4分，无(0)；<3次/日 (1)；3—9次/日(2)；≥10日(3)

抑郁及疑心：基本1分，无(0)；偶尔(1)；经常，能控制(2)；生活信念(3)

眩晕：基本1分，无(0)；偶尔(1)；经常，不影响生活(2)；影响日常生活(3)

疲乏：基本1分，无(0)；偶尔(1)；上四楼困难(2)；日常活动受限(3)。

疲乏：基本1分，无(0)；偶尔(1)；上四楼困难(2)；日常活动受限(3)

头痛：基本1分，无(0)；偶尔(1)；经常，能忍受(2)；需要治疗(3)

心悸：基本1分，无(0)；偶尔(1)；经常，不影响生活(2)；需要治疗(3)。

皮肤蚁走感：基本1分，无(0)；偶尔(1)；经常，能忍受(2)；需要治疗(3)。

泌尿系感染：基本2分，无(0；<3次/年(1)；>3次/年(2)；>1次/月(3)

性生活状况：基本2分，无(0)；xingyu下降(1)；xingjiao痛(2)；xingyu丧失(3)

评分计算方法是将各症状的基本分与程度数值相乘，然后将乘积之和作为评分。得分超过8分时，表明卵巢功能开始衰退；得分超过19分时，说明卵巢功能衰退程度严重；得分超过31分时，表示卵巢功能衰退症状非常严重。

假如你偶尔出现月经不调、经常失眠以及性欲下降等症状，根据卵巢功能评分公式4×1+2×2+2×1=10分来看，表明你的卵巢功能开始衰退。