胶原蛋白肽保养是不是智商税？

全篇无广，纯分享，坚持吃胶原蛋白肽的真实测评，以及目前比较火的几个品牌，大家可以参考挑选。

首先皮肤状态变好了一点点，早上起来不至于像猪刚鬣，痘痘也少了，我入的是研壹精科素修复型胶原蛋白肽，服用时间也不算长，所以效果还是不太明显的。每袋含有13000mg修复型胶原蛋白肽，还配比了十多种修复养肤好成分，还含有保养卵巢的成分，我就是看中这个含量才入手的

如何挑选：都说吃猪蹄补胶原蛋白，其实这种大分子的很难被人体吸收，一定要选择小分子的胶原蛋白肽，含量5000mg以上的，因为我们每天流失的胶原蛋白就有2000mg，睡前喝吸收更好，可以改善睡眠，注意成分选择0激素0蔗糖0脂肪。

swisse：30ml，0激素低卡0脂肪，欧洲专利水解胶原蛋白，每瓶5100mg，添加血橙（富含维C和花青素），口感甜橙味，升级款加了60mg玻尿酸，99%浓度烟酰胺，如果不备孕的姐妹可以喝。

汤臣倍健：30ml，每瓶5000mg法国胶原蛋白肽，添加鲣鱼弹性蛋白肽，gaba，壳寡糖，酵母抽提物，他家还有6000mg专业版

五个女博士：50ml，每瓶5000mg小分子胶原蛋白肽，100mg鲣鱼弹性蛋白肽，维C，GABA，芒果味，备孕孕妇都能喝，还有升级款的6000mg，添加玻尿酸，壳寡糖，玻尿酸，EGCG）适合30+不备孕没怀孕的姐妹。

四时雅集：50ml，0脂0糖0激素，10000mg日本新田鱼胶原蛋白，100mg弹性蛋白肽，100mg玻尿酸，350mg维C，添加玻尿酸不建议备孕孕妇服用。

资生堂：50ml，只有1000mg胶原蛋白肽，口感水果味，添加神经酰胺和玻尿酸，主打水果提取物，个人觉得含量太少。

美翔：50ml，3300mg，水解胶原蛋白，1500亿LFK乳酸菌，0激素0脂0卡。

fancl：3000mg，添加神经酰胺，玻尿酸，成分单一。

日加利：含量600mg，太低不推荐

lumi：50ml，5000mg，2000道尔顿的小分子，个人选择会优先选择1000道尔顿的。