从夏季开始转入秋季，秋冬季是心脑血管疾病高发的季节，每年11月到次年2月，医院接诊相关的患者数量就有着明显的增多，针对秋冬心脑血管疾病高发，我们更需要做出防范，谨记一些诱发疾病的事情不能做，安全地度过疾病高发的时节。

针对秋冬心脑血管疾病高发的禁忌事项

①早晨运动锻炼时间过早：秋冬季节早晚温度低，在公园树林的锻炼地点含氧量较低，这些都心脑血管疾病的发病诱因，尤其原本就有基础病的患者，更应该避开过早的锻炼时间，选择日间靠后的时间段来健身。

②秋冬饮食油腻：秋冬本身机体的代谢能力等各方面都处于低水平，饮食上不要吃煎炸烧烤和熏制类食物，更容易导致血管拥堵，引起粥样动脉硬化，应该要多吃富含膳食纤维的蔬果来降低胆固醇。

③秋冬不重视健康管理：本身冬天的血压指数就是一个危险促发病的因素，而存在肥胖、情绪不稳定和三高等基础病的患者更需要注意健康指标的测量，自己在家测量不方便，选择体检中心能科学快捷地在入秋冬之前做好疾病的预防管理。香港中环专科体检中心的皇牌体检计划能够满足刚需性的心脑血管等慢性病的监测，而银钻体检计划更能满足癌症和慢性病的双重高标准监测，登录官网或联系客服v( tchchk )预约成功，即可获得豪华专车接待，畅享跨境医疗高端体验。

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④温度过低：无论自己是处在室内还是室外，都要注意控制自己体温恒定在正常的水平上，外出要多穿着方便穿脱的马甲衣物，以便适应不同的温度，如果自己一旦受凉而会影响血管收缩，导致心脑血管疾病的发作。

各位注重身体保养的人士跟着这篇文章，知道如何针对秋冬心脑血管疾病高发，避免做一些发病的危险动作，现在已经快进入秋冬，大家更要做好健康的体检监测和管理。