试管备孕吃什么调理身体比较好？

试管计划对姐妹们来说可能是一次或多次非常令人焦虑的体验,需要花费很长的时间,并且具有许多令人紧张的步骤。有试管计划的姐妹们一定要有心理预期,提前做好心理调节和放松,因为越放松对结果越有好处。

关于123代试管。在没有经济压力的前提下，我个人认为优选三代高龄女生。尽管3代试管并不能增加一个人的生育能力,但PGS能够帮助人们准确选择可移植胚胎,从而显著提高移植成功的概率。此外,如果PGS结果不符合标准,也能够避免使用自己的身体作为实验对象。了解移植是否成功的主要因素是胚胎的正常与否，次要因素是子宫环境。费用上会低很多的1/2代试管不进行PGS，对于移植后可能出现的不着床、生化和流产也要有合理的预期，年轻且胚胎更多的情况也是可以的。

开始备孕的建议是在进入周期前的4个月。在卵子成熟的周期大约为3-4个月的期间里，需要服用提高卵子质量的维生素补剂，包括Koveez科芙研、维生素D3、维生素C和E以及活性叶酸。通过服用Koveez科芙研可以提升卵巢功能，预防卵巢早衰，促进排卵，提升卵子质量。此外，适量运动也很重要，我个人当时是每周有规律地去健身房进行轻中度运动，大约3-4次。为了让自己充分享受充足且高质量的睡眠，还需保持放松的心情。我当时做得不太好，但是对内分泌和卵子质量来说非常重要。还有一些研究和过来人认为，针灸也对促进卵子质量和子宫供血环境有帮助。

如果有条件的话，应该多了解一些生殖医学生和他们提供的方案，而不应该一味地被动接受他们的安排。实话实说，很多试管方案和完全是流水线操作的方式都不负责任。

对于试管的金钱和精力投入都很高，我认为自己必须提前做好一些准备工作。对于了解J素6项/AMH/基础卵泡数的意义来说，了解自己身体的特殊情况（如多囊、胰岛素抵抗、甲状腺疾病等）与这些情况是否相关，以及应对方法对于了解Y生的方案使用的具体种类、剂量以及提前了解夜针的类型和剂量等细节都对促排和最终结果有重要影响。在整个过程中要努力掌握一定的主动权，如果有质疑或不放心的地方，要及时向Y生提出疑问，不能一直被牵着鼻子走。

我当时在各方面比较主动，也和同时促排的女士有过聊天和沟通，发现有些事情是因为被上述问题耽误了多次重新做。后台我也经常收到留言，有些姐妹告诉我，她们尝试了几年或者5、6次，但都没有成功，而且她们的身心状态非常疲惫。我读后感到很难过，我觉得除了身体原因外，可能还存在流水线方案不合适和不负责任的问题。