女人卵巢早衰怎么调理最有效

好久没有进行内容更新了！

可以记录一下这段时间的食疗经过以及对身体产生的效果。

原本计划使用中药调理半年时间，但自己照顾孩子和处理日常琐事时很不方便携带中药。同时，我自己也很清楚，我之所以出现早衰的问题完全是由于产后没有好好养护自己，再加上带孩子实在是身心疲惫（我妈经常说，带我家宝宝比带别人家的四五个孩子都难）。基于这些原因，我进行了很多调查研究后，最终决定先尝试食疗和保健品的方法。

首先，饮食安排要按照节气来进行。

每天早餐必须营养丰富，而中午的餐食必须荤素搭配。

每周有两次的花胶，1-2次的雪蛤，3-5次的红豆浆或黑豆浆，每天几乎都会吃坚果！

保持好心情，进行运动！

保健品：辅酶q10、维生素e、Koveez和钙。

辅酶q10、维e和钙大家都知道，就不用说了。Koveez是一种可以改善月经不调、补气血、平衡内分泌，预防卵巢早衰。目前我月经已经按时准时报到了，尽管量依然不算太多，但从以前的月经推迟到现在，我已经感到满足了！加油，调理多样化的工作将会继续进行。