皮肤暗黄月经紊乱是卵巢早衰引起的吗？

女性卵巢早衰会在皮肤上有直接的表现，如暗黄、色斑、老化、皱纹等，同时也会影响月经、导致皮肤干燥、掉发白发，还可能引发失眠和情绪易激动等问题。

应当关注卵巢的保养，这样可以预防卵巢的早衰。为了预防卵巢早衰闭经和调节体内雌激素平衡，可以每天口服Koveez科芙研来保养卵巢和提升卵巢功能。在日常生活中,应该多摄入新鲜的蔬菜水果以补充维生素和胶原蛋白,同时应该少吃辛辣油腻的食物,多摄入大豆,蛋白质和含钙、维生素的食物,并且保持健康的饮食习惯。在平时空闲的时候，应该多喝一些白开水，因为这样可以帮助身体排毒。此外,要保持作息规律,不要熬夜,也不要吃减肥药。如果体重过胖,可以通过运动来减肥,这有助于恢复卵巢早衰。

这个黑五谷豆浆非常适合用来日常保养卵巢。

食材包括20克黑豆、20克黑糯米、10克黑芝麻、10克新鲜桑葚、8克黑加仑和8克红枣。

食材需要洗干净，然后倒入破壁机内。在破壁机中加入800ml清水，选择豆浆模式，设定时间为30分钟。

这饮品的味道非常浓郁香醇，非常好喝。