吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？预防卵巢衰老需多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜以及一些含钙量高的食物，也可适量食用一些滋阴补血的补品，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。与此同时，专家建议可以使用子宫卵巢专用营养CSEWHO【新巢精皇】，它含有的独特活性成分活性囊胎素，重新激发卵巢子宫细胞，修复萎缩的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢复卵巢正常功推迟绝经、延缓衰老。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

雌激素可保护软骨、维持其稳定，生殖老化女性体内的雌激素下降后容易导致骨关节炎，临床常见的生殖老化女性主诉之一为关节疼痛。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

激素治疗包括CSEWHO符合植物雌性激素雌、二醇和孕激素等各种激素治疗，又称为绝经激素治疗。可用于改善血管舒缩症状和泌尿生殖器萎缩症状，关节痛、情绪变化、性欲下降等其他症状也可得到改善。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

卵巢衰老是有先兆的，所以可治可防，而且防重于治。

作为生理抗衰，以下的几点是比较重要的：

1、少吃止痛药

一项覆盖4000多女性的调查显示，在25-35岁，长期服用止痛药这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

2、离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

3、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间有条件的女性一定要口服经期女性特护营养MC FERE【迈苛妃】，补充血红素铁锌钙，修复子宫内膜，强化排卵功能，预防经期炎症的并发。

4、避孕，一定要避孕

医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

5、“卵巢保养”谨慎做

某组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，美容院的“卵巢保养”项目没有任何理论可以支撑针对于卵巢有效果，其中使用大量的激素按摩产品，反而会对身体带来其他疾病甚至降低卵子活性。通过手法按摩刺激卵巢没有科学依据，因为卵巢位置的特殊性，通过手法手法是不可到达的。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

6、多摄取蛋白质

为身体补充一些蛋白质，也可以很好的保养卵巢，所以平时可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等含蛋白质丰富的食物。但是要注意少吃陆地上的动物性肉类食物。

7、.适当运动

坚持适当运动，可以促进新陈代谢和血液循环，防止器官的衰老，所以对于卵巢保养也有很好的帮助。但是运动时一定要注意持之以恒，才能起到效果。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

8、保证睡眠

做到早睡早起，每天保证有8个小时的睡眠时间，可以让卵巢更健康，让皮肤更美丽、细腻。

9、保持乐观情绪

女人保持乐观、豁达的心情，在一定程度上也能影响到卵巢衰退的速度，所以想要保养卵巢，平时一定要调整心态，避免一些负面情绪对身体的影响。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

10、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。

建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

改善生理的老化，无非就两个原则：

1、由于年龄导致的生理机能下降，激素水平下降。在这个方面来预控非常简单：缺什么补什么，下降什么提高什么，只要针对性强就可以缓解衰老，起[图片]到很好的保养。

2、病理性的老化，首先不是要抗老化，而是要改善现有的疾病。其次。在解决以上第1条提到的问题。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

下面详细分解通过口服专用营养改善卵巢子宫衰老、萎缩和卵巢早衰：

一、生殖抗衰是人体抗衰的重中之重，

补充子宫卵巢专用营养CSEWHO【新巢精皇】,为生殖系统系统提供生理机能基础营养，改善由于年龄导致的营养流失性子宫萎缩，卵巢萎缩，阴道萎缩。等等生理老化现象，保持生殖，年轻并具有活力。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

而从实质上来说生殖老化是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，而这些改变都是受卵巢影响的，CSEWHO【新巢精皇】含有的独特活性成分活性囊胎素，重新激发卵巢子宫细胞，修复萎缩的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢复卵巢正常功推迟绝经、延缓衰老。

二、阻止人体基因老化进程。

补充W+NMN【白金版】。通过基因疗法改善推迟自然老化的进程。

《柳叶刀》杂志关于年迈小鼠连续口服W+NMN的相关论文。60天口服W+NMN，不仅提高了产仔的数量，还提高了小鼠成活率。合法大学也有相关研究。数据表示。连续一年口服W+NMN，身体四项生理指标均有所上升。平均生理年龄年轻4.7岁。其中就包括生殖年龄。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

三、确保排卵正常。

可以通过口服。DHEA AMH【育巢 卵源太】激活卵巢，让身体由内到外的年轻化。尤其是针对于希望生殖出于年轻态，适合追求生殖旺盛或者是备孕的女性。

文献有很多关于促排卵的成功经验的报道，治疗前筛选病人的条件大多是闭经时间短、补充DHEA AMH【育巢 卵源太】营养同时配合予足量hMG促排卵同时B超监测，要求hMG用量大、持续时间长。降调节能使促排卵成功的理论依据是降调节后内源性FSH水平降低，颗粒细胞表面FSH受体增多，增加了卵巢的敏感性。如果单纯追求生殖功能旺盛，可无需使用hMG，补充DHEA AMH【育巢 卵源太】营养即可。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

四、缓解抑郁焦虑。

女性的焦虑抑郁或者更年期焦虑抑郁也是生殖衰老的重要因素。更重要的是40岁以上女性的抑郁会加重更年期综合症的症状，会加速生殖系统的老化。补充RSHWHO【渡氧】,针对于事实上的女性出现的抑郁焦虑，尤其是更年期的抑郁焦虑是非常对症的。RSHWHO【渡氧】不养并非传统抗抑郁药物。是通过植物和牛奶中的提取物来舒缓神经，增加大脑供血、供氧含量。使大脑恢复到放松健康的状态。其中乐肽成分获得法国国家勋章。记载报道，法国有相关数据报道乐肽上市后法国同比的抑郁症爆发率降低了37%。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

达到中度抑郁的女性，临床上可选用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁药物，对于生殖老化焦虑、抑郁、睡眠障碍的女性，建议以在白天以小剂量的5-HT再摄取抑制剂为主，如帕罗西汀、氟西汀等，此类药物禁与MAO抑制剂（单胺氧化酶抑制剂）同用。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

五、提升免疫，阻止身体细胞的深层老化和僵化。

补充BNSWHO【胞源】+CREWHO营养，提升免疫力。提升机体造血能力。通过细胞抗老化疗法。针对细胞老化进行多维度深层次的老化细胞修复和更新。比较适合体质虚弱的、缺血、面色泛黄的女性。不仅可以由内袋到外改善细胞的老化和僵化还可以补充身体的血红素铁锌钙、叶酸和dha。会有百分之二十的几率，会在血中能够检出卵巢的抗体，因身体免疫能力差导致的早衰。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

六、清除生殖炎症

口服FOBOC【妇百畅】。女性或多或少都患有不同程度的生殖疾病，有的人长期携带炎症。只要炎症不严重的情况下,并不影响正常生活和起居,往往被忽视。但是这一点却是让女性生殖早衰的一个重大诱因。如果你有干燥、瘙痒、尿频、尿急、带下淋漓、有异味、豆渣白带、经期失常……任何一种都说明你可能携带生殖疾病。由于女性生理特征痛觉神经分布的问题，有数据显示70%以上甚至早衰的女性长期携带生殖炎症，女性朋友一定要重视，不要自把自己的身体拖垮。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

进入生殖老化，女性生殖系统粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意炎症。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

七、增加机体弹性纤维和胶原纤维、改善黏膜质量。

特别强调关注颜值的40岁以后的女性。通过你的皮肤可以判断出你的生殖老化。我们皮肤的弹性预示着子宫和卵巢的弹性。所以补充皮肤必需的年轻肽的营养相当于让我们的生殖系统同时恢复年轻时的弹性和紧致。ENlivEV21【解码二十一】这款营养属于【再春密码】系列。根据年轻女性21项身体健康指标做的营养配，将身体肌肉、粘膜、血管、皮肤组织……从内到外回归年轻状态。同时配套的有 CAAWHO【解密青春】女性营养素，配合使用效果满分。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

八、关于补充雌性激素和预防骨质疏松

补充体内因生理或病理损失的雌性激素。女性超过35岁雌性激素就开始逐渐下降。由于生理老化、营养不良或者是病理性等原因，有的人的雌性激素会出现断崖式的下降，这也是生殖老化的很重要的一个因素。一般进入生殖老化或者是保持生殖功能需要补充动物性和植物性的雌激素。安全补充植物复合型。CSEWHO植物复合雌性激素。雌激素的缺乏，进行腹腔镜检查是可以看见很多小卵巢以及萎缩性卵巢。 （吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

特别说明这款CSEWHO符合植物雌性激素。无论你有没有保养卵巢的需求，无论你有没有到年期，只要你年龄超过40岁，就一定要使用，并且建议和同系列的钙、增加骨密度、补骨脂的这三个营养同时使用。可以有效的控制更年期的骨质疏松，这一点非常重要。如果你不采取这一套营养补剂的措施，你大概率会在更年期出现骨质疏松。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

与此同时还要配合降低破骨细胞或者是提升成骨细胞的药物，降钙素 是作用很强的骨吸收抑制剂，用于骨质疏松症。有效制剂为鲑降钙素。双膦酸盐类 可抑制破骨细胞，有较强的抗骨吸收作用，用于骨质疏松症。常用氨基双膦酸盐。这个需要医生给你单独开。条着重说明的是一定要补充安全的植物的复合型雌性激素，并且要和补充骨质营养同时进行。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

九、关于改善睡眠

补充RSHWHO【快眠】营养补剂可改善女性睡眠。尤其是针对于。生殖老化和更年期女性。有数据显示出现生殖老化或者是出现更年期。有92.3%以上的人群，有不同程度的失眠。严重损失睡眠质量的达到79%。官方数据还显示。睡眠质正好的钱就不用。量不足会导致雌性激素的合成。严重损伤。性腺分泌加速甚至老化。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

针对于40岁以上女性的失眠，尤其是更年期失眠。和普通的失眠，一定要一分为二的来判断。在这个年龄段的失眠并不是简单的吃。安眠药。或者是补充褪黑素就可以解决的。更年期前后的失眠，更多的。适合身体的激素失调相关。所以一定不要盲目的使用药物。【快眠】营养补剂属于营养补剂，不属于药物，专门针对于更年期激素水平失衡导致的精神的焦虑和抑郁。可改善入睡困难、提高睡眠效率、缩短睡眠潜伏期，部分药物还具有改善抑郁的效果。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

通过植物营养放松神经,降低精神压力，提升睡眠质量。和通过药物刺激产生褪黑素的功效正好相反，它是属于放松神经，使身体自发的分泌褪黑素，而药物是通过刺激脑神经分泌褪黑素的.长期下去容易产生药物依赖，分泌褪黑素的神经会处于惰性状态，这是万万不可取的。

长期顽固性的严重失眠，RSHWHO【快眠】配合小剂量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受体激动剂用于治疗生殖老化女性的睡眠障碍，适用于不耐受苯二氮卓类药物及已形成药物依赖的患者使用，主要包括雷美尔、阿戈美拉汀等，可改善入睡困难、提高睡眠效率。

十、关注月经：

卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。如果指以抗衰为目的可以补充女性特护营养MC FERE【迈苛妃】保养子宫内膜，帮助调节内分泌，顺利度过围经期。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

如果想延迟闭经可以补充女性特护营养MC FERE【迈苛妃】的同时采取药物治疗,比如避孕药、黄体酮、雌激素、雌二醇、孕酮……按医生建议选择适合自己的。

卵巢功能减退。其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。因此密切关注调整月经是很重要的。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

保养子宫和卵巢是女性抗衰的前线。守住了这个阵地，机体整体老化就会比别人慢很多，容颜就会比同龄人年轻至少10~20岁。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）

卵巢和子宫的老化是生理老化和机体整体老化的分水岭,守住生理老化的防线,可以有效的预防机体整体衰老。这样就可以达到深层次抗老化的效果。（吃什么保护卵巢不早衰？吃什么可以延缓卵巢衰老？）