哺乳期如何缓解涨奶问题？

大部分哺乳妈妈都会有堵奶的经历，堵奶原因很多，妈妈们防不胜防，但是堵奶并不可怕，它比感冒还要常见，但往往来得快，去得也快。

堵奶不通，一般是乳腺腺管堵塞导致，要紧急处理，一定不能忽视。将腺管疏通开，否则容易发生乳腺的炎症。会很严重。对于堵不通，很多家人都会给产妇请催奶师局部按摩，将腺管疏通开，也有很多自行处理，向乳头方向按摩乳房，有时可以将腺管疏通开。同时也要让新生儿多吸吮，有促进腺管通畅的作用，也可以用电动吸奶器等吸奶力量较强的设备来疏通腺管。如果涨奶时间较长，一定要注意避免继发乳腺炎，一般表现为局部硬结疼痛，甚至有发热。

（哺乳期如何缓解涨奶问题？）

乳房内侧堵住了，哺乳姿势可以选择摇篮式。

如果是乳房侧面堵住了，我们可以采用之前课程里讲到的橄榄球式。

乳房下部是最不容易堵奶的位置，但是如果堵住了，建议使用半躺式。

最后，如果是乳房上部堵住了，我们可以采用69式。

这个姿势很简单，只要记住两个要点就好。一是妈妈和宝宝反方向侧躺，二是保证孩子的下巴对着淤积一侧的乳房。

一般来说，在宝宝用这个姿势吮吸2到3天之后，大多数的问题都会自然而然的解决。

只要妈妈们相信自己的乳房，同时也给宝宝充分的吮吸时间，大多数的堵奶问题都会迎刃而解。很多产后女性都存在涨奶、堵奶的问题，采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，这样会导致泌乳量越来越少，孩子就会不够吃。

（哺乳期如何缓解涨奶问题？）

按摩可以通过以下步骤来进行：

1、以打圈的形式按摩

以顺时针方向轻轻地转圈按摩乳房，注意力道不要太大。

2、用指关节揉

按摩时，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要用指关节揉把其靠近乳头的那一段先疏通。

3、往前推

如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把乳汁赶到乳头的位置，从边缘往中间推。

4、轻轻拍打

这样做主要是为乳腺留出空间通奶，只有保证乳腺畅通，乳汁才能顺利排出。

5、挤出乳汁

完成上述步骤之后，可以先用纸巾捏住乳头，晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，就会有乳汁流出了。待用温毛巾擦拭干净之后可以用吸奶器将乳汁吸出。

哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

（哺乳期如何缓解涨奶问题？）

哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事

一、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。

FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英素胆碱、胡萝卜素、和表没食子儿茶精、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。

未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺的增生或者是乳腺炎。FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！

大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。

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出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。

哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎性反应，这时候要注意以下几点：

1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺的炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。

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通乳的科学步骤

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。

（哺乳期如何缓解涨奶问题？）

吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

（有什么方法可以缓解堵奶带来的不适感？）

下面这些情况容易堵奶，要注意：

1、坐月子期间喝多了富含高蛋白的下奶汤水或是食物，也会使乳汁油腻，容易淤堵在乳房里。

2、孩子衔乳姿势不正确。

3、在断夜奶的时候，突然整晚不喂奶，间隔时间一长，乳汁中的水分被吸收了，乳汁也会沉积在乳房中。

4、哺乳期佩戴了不合适的文胸也容易压迫此时比较敏感的乳房，导致乳腺没办法把乳汁排出。

5、如果在产前就有乳腺增生的情况，增生的地方就更容易形成乳汁淤积。

正确手法按摩主要是先顺时针按揉乳房，找到堵奶的部位，再用手指关节进行慢揉疏通。然后将奶水赶向乳头的部位，从而挤出奶水，在进行堵奶疏通手法的时候，一定要在产科医生的指导下进行，避免手法不对而造成不利的影响。

在进行手法按摩之前，可以先用温湿的毛巾将乳房敷一下，把双手的温度调整合适。在乳房上面涂一层润滑油，避免双手与乳房之间的摩擦过大而引起乳房的不适。

然后以顺时针方向轻轻的转圈揉整个乳房，一定要注意力度要适当，再到堵奶的部位，先疏通再用第二指关节慢慢的揉，依此来疏通。

接着用双手拇指交叉，从边缘向乳头方向反复的推，将乳奶水赶至乳头的部位。此时再用两个半手掌半弓起来，轻轻的进行拍打，有利于奶水的排出。

最后用三个手指放在乳腺的上面进行揉搓，一定要往乳头方向进行，依此来挤出奶水，达到疏通的目的。

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月子中心产后营养指南：

1、 产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

2、 乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。

3、情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。

解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】

（哺乳期如何缓解涨奶问题？）

4、 乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。

5、 堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极就医。

6、 顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA【紧美】，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。

7、 刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，修复多重组织疤痕。

（哺乳期如何缓解涨奶问题？）

8、 产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH

9、 孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

10、 孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】

11、 产后抗衰专用营养【解码二十一】、基因抗衰W+NMN

12、 产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，

13、 产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】

14、 为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】

（哺乳期如何缓解涨奶问题？）

最后我们来了解一下乳腺炎带来的危害，如果遇到乳腺炎严重还是需要及时就医，遵医嘱尽快让身体恢复如初！也希望姐妹宝妈们能够重视起来，从坐月子的时候开始护理好自己的身体健康，多加防范，度过一个温馨快乐的育儿期！

乳腺炎带来的危害：

1、严重急性乳腺炎可导致乳房组织大块坏死，甚至并发败血症。

2、初期乳腺炎患者乳房肿胀疼痛，患处出现压痛性硬块，表面皮肤红热，同时可出现发热等全身症状。

3、深部脓肿除缓慢向外破溃外，也可向深部穿至乳房与胸肌间的疏松组织中，形成乳房后脓肿。

4、乳房脓肿可以是单房性的，也可因未及时引流而扩展为多房性的;同一乳房也可同时存在数个病灶而形成多个脓肿。

5、乳腺炎症继续发展，则上述症状加重，此时，疼痛呈搏动性，患者可有寒战、高热、脉搏加快等。

6、乳腺炎患侧腋窝淋巴结常肿大，并有压痛。