作为一个合格的宝妈一定要对自己的身体负责，尤其哺乳期关乎到自身的健康和宝宝的口粮，很多哺乳期都不能够掉以轻心尤其是乳房胀痛、有硬块、堵奶等等相关的问题。如果通过检查发现有硬块不是乳房本身的，比如说出现哺乳期乳腺癌了，通过检查就能发现它，遇到这种块一定要到医院做一些必要的检查，检查后根据医生的诊断进行积极的治疗。因此我们一定要在初期就做好各项预防措施，规避各种不健康的风险。

产后乳房胀痛、堵奶、发现硬块等是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，防大于治疗，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅 】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防炎症。

（哺乳期如何保持健康 ？）

哺乳期尤其是初产妇在产后一个月之内会频繁出现堵奶和乳房结块，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵、

产后堵奶需要及时发现及时治疗，稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。

哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

前面讲到预防，那么我们如何预防呢？平时都应该如何护理呢？

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

首先我们要做好乳房的护理工作，及时排空乳房有助于预防堵奶。

最好是按需给宝宝喂奶，避免长时间乳汁淤积而引起胀痛、肿块，或者增加乳腺炎感染的风险。如果宝宝不能按时吃奶，也可以自己用吸奶器排空乳房，不但有助于催奶，而且能够降低感染的几率。

哺乳期观察乳汁的分泌量，如果能够满足孩子的发育需求，在生活当中不建议吃大量催奶功效的食材。否则乳汁的分泌量过多，也可能会出现堵奶。

（哺乳期如何保持健康 ？）

如果出现哺乳期堵奶、有硬块宝妈也不要过于恐慌和害怕，妇产专家给我们提供了相应的应对措施：

一、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。

FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、菊糖、胡萝卜素、，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。

我们可以看到其成分都是有机天然类的提取物，每一个优秀的宝妈都是会去看成分并了解成分的，如果因为堵奶造成乳腺的炎症妈妈服用抗生素类药物，那么宝宝就要暂停母乳，婴幼儿的胃肠道系统还没有健全，一般来说母乳和奶粉甚至奶粉不同牌子的转换都是需要循序渐进掺着来换，这样对宝宝的影响也很大，这也是为什么妇产专家为什么强烈建议我们提早预防。

未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺的增生或者是乳腺炎。FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

（哺乳期如何保持健康 ？）

二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！

大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。

（哺乳期如何保持健康 ？）

刚生下宝宝的宝妈不知道怎么办的时候可以按照妇产专家的四个步骤来进行护理：

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

（哺乳期如何保持健康 ？）

三、哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：

1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。

（哺乳期如何保持健康 ？）

月子中心产后营养指南：

产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。

（哺乳期如何保持健康 ？）

情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】

乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。。

堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等药物进行治疗，或者及时就医。

顺产产后弹性紧致恢复专用营养【紧美】，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。

刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，修复多重组织疤痕。

（哺乳期如何保持健康 ？）

产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。

孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】

产后抗衰专用营养【解码二十一】、基因抗衰W+NMN

产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，

产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】

为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】

（哺乳期如何保持健康 ？）

哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

哺乳期观察乳汁的分泌量，如果能够满足孩子的发育需求，在生活当中不建议吃大量催奶功效的食材。否则乳汁的分泌量过多，也可能会出现堵奶。最好是按需给宝宝喂奶，避免长时间乳汁淤积而引起胀痛、肿块，或者增加乳腺炎感染的风险。如果宝宝不能按时吃奶，也可以自己用吸奶器排空乳房，不但有助于催奶，而且能够降低感染的几率。

宝妈们产后休息坐月子要注意保持心情愉快、充分休息、营养均衡、保持卫生、劳逸结合。每天心情愉快的看着自己家的宝贝从小小的一点慢慢长大，从一直睡觉到会睁开眼看到妈妈就笑真的是非常幸福的一件事，所以宝妈们一定要护理好自己，成为新时代健康美丽的时尚辣妈！