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（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
产后哺乳是一个充满挑战的过程，其中之一就是母乳堵塞和防有硬块疼痛。
硬块疼痛和母乳堵塞是母乳喂养中最常见的问题之一，
因此妈咪需要均匀饮食来保持母乳通畅和避免堵奶疼痛的发生。
产后的哺乳期妈妈，马不停蹄第一件事要及时通乳，
但很多也是为了泌乳，饮食不当大量的补充高热量高脂肪的食物，
很容易引发堵奶、硬块、疼痛等。
专家建议哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，对预防乳汁拥堵很有用的。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
- 吃能够帮助通畅的食物
应该吃一些帮助乳管通畅的食物。例如高纤维蔬菜，如菠菜、南瓜、红萝卜、地瓜等；
水果如葡萄柚、苹果、葡萄、樱桃等等。
在哺乳期间尽量少吃脂肪含量较多的食物。 - 多喝水
哺乳期间应将饮食中的水分摄入量增加，保证每天喝足足的水量可以缓解。
当宝妈身体缺水时，乳腺分泌会减少，从而导致乳腺堵塞和其他不好的问题的发生。
哺乳期一定要重视乳汁通畅，一定要及时处理和预防。
不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。
二是对妈妈你的身体带来健康隐患。
妇产专家提示：产后妈妈针对于乳汁淤积一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可以预防乳汁拥堵。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和结块，有以下几点要引起重视，
- 采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了
2、频繁堵奶还是因为母乳没有完全通畅，并且在母乳完全通畅之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳汁拥堵
3、母乳不通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发热，稍有延误就会发生炎症。
同时妈妈就不能再给宝宝进行母乳，要等完全好了只好才行。会耽误宝宝的营养摄入。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
如若早期发现哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事
- 口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳的作用，能够很好的消痈散结、消除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
FOBOC【妇百畅】可以通乳散结，让结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，哺乳期通乳营养有明显的通乳作用，可以更好地帮助产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有清除炎症的效果。
未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生增生或者是炎症。
其各项成分科学配比，天然的植物提纯的精华，作为日常保养，可以起到消除生理的炎症，呵护哺乳期健康的作用。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！
大多数堵奶都是饮食的错误导致的！
很多家人为了让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望尽快的大量的泌乳，所以在母乳没有通畅的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在当中，形成结块很难通畅。
基本上堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。
母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住腺管，从而引起乳汁淤积。
出现乳汁拥堵一定要及时的解决，不然会发生急性炎症，使妈妈发热，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的麻烦的问题。
专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
- 哺乳期出现硬块如果不及时处理大概率会出现发热，代表身体出现了炎症的反应，这时候要注意以下几点：
- 帮助疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】可缓解疼痛，缓解炎症，改善泌乳环境。
- 补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。
- 控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空母乳并观察乳汁。
（求知！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
通乳的科学步骤
第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促使奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳汁，确定母乳通畅。
第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
第4步、确认母乳通畅、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。 哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发热疼痛，给妈妈的身体带来健康
的隐患非常危险。
发热是因为身体已经产生了炎症，所以后不能给宝宝正常哺乳以外，糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。
产后堵奶是每个哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可很好的预防乳汁拥堵，预防炎症。
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月子中心产后营养指南：
1、产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养【胞源】，涵盖修护产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。
不仅营养到位而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。
避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。
各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保母乳通畅以后才能摄入。
2、腺管不通、发生结块、发炎发热、腺管狭窄（这种情况常见易初产妇）。
可以口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用植物营养，缓解疼痛，缓解乳腺的炎症，热敷、按摩、反复吸奶。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
3、情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响母乳的质量，可能会胀奶，引起堵奶。发热等全身症状。
这个时候可以口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】
4、产后发现有堵奶硬块的时候，需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，很好的补充哺乳期妈妈的营养流失。
5、堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现母乳结块、发热、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到母乳中的硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要及时就医。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
6、顺产产后弹性紧致恢复专用营养【艾苛蜜】【紧美】，修护产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。
7、刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，修复多重组织疤痕。
8、产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。
- 孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 很好的过滤糖分、碳水、油脂的吸收。控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
10、孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】
11、产后抗衰专用营养【艾苛蜜】【解码二十一】、基因抗衰W+NMN
12、产后调经营养CM FERE【迈苛妃】
13、产后、哺乳期不易入睡，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】
14、为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
那么如果发现堵奶、硬块、疼痛如何护理？
1、早期按摩和吸乳是关健。
可用手指顺时针方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。
2、哺乳期要保持清洁卫生，常用温水清洗，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。
如乳汁过多宝贝不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;
3、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣;同时一定要保持好的心情，赶走不好的情绪，
注意状态调理;宝宝吃完及时护理，不能含着睡醒，同时穿戴舒适的衣物保护好宝贝的口粮。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
产后母乳通畅是关键，是有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳汁。
宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。
热敷是根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环，腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低胀奶喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。
（要知道！堵奶了吃什么食物通奶最快？）
作为一个准妈妈不仅要定期检查孕期，生育期和哺乳期，还要注意合理搭配饮食。
合理的饮食和水分摄入是预防哺乳期的各种问题的关键所在。
妈咪们在哺乳期间应保持良好的心情和健康的生活方式，及时发现和处理哺乳期的各种问题，
同时多沟通和了解相关知识，宝宝才能吃到新鲜、天然、高质量的奶。
