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堵奶了有硬块自己在家疏通方法
自己在家里面的话可以热敷一下乳房的周围，等硬块软一点以后就应该使用吸奶器或者是自己使用双手把乳房里面的奶水挤出来才行，尽量的把乳房里面的奶水挤干净，这样的话临床症状还是会好一些。
哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。
不然会产生两大隐患:
一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。
二是对妈妈你的身体带来健康隐患。
哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视：
1、采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按-摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了。
2、频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵，所以产后恢复所需营养还是要通过月子中心专用营养BNSWHO【胞源】，补充血红素，专用产后恢复营养涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，富含DHA是由于宝宝大大脑的发育，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免过多的油脂和热量、避免产后发胖。
3、乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性 病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后，会耽误宝宝的营养摄入。
妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。
哺乳期如何预防堵奶
1、正确的姿势哺乳
正确的哺乳姿势是不会疼痛的，反之，如果哺乳过程中感觉不舒服、疼痛，哺乳后发白、起水泡，就说明哺乳姿势是不对的。
2、喂前喝温水，喂后冷敷
哺乳前宝妈可以多喝些温热水，喂后可冷敷。
比起卷心菜、土豆片冷敷，用退热贴冷敷更方便。
每次用两片，贴于上部(避开乳晕)，每次20分钟。
3、哺乳及时清洁奶 头，避免细菌感染。 注意保持内衣和文胸的干燥清洁，勤洗勤换。
4、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
5、避免受挤压或碰撞
在休息时注意不要侧压，最好平躺入睡。
6、保持好心情
宝妈们要时刻保持愉悦的心情。因为心情是十分影响乳汁的，生气、过度悲伤、忧虑，都很容易引发乳汁淤积。
月子中心产后营养指南：
1、产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇贫血后的营养BNSWHO【胞源】，涵盖恢复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养齐全而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。
2、乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消灭炎症通乳退烧专用植物营养，消灭炎症止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。
3、情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内在系统，更多发生为产后抑郁患者，导致身体内在异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】
4、乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIB在ICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈营养流失。
5、堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消灭炎症以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极使用药物，如头孢曲松等，或者及时就医。
6、顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA【紧美】，恢复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。
7、刨腹产产后宫巢恢复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，恢复多重组织疤痕。
8、产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。
9、孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。
10、孕产期，哺乳期提升、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】
11、产后抗衰专用营养ACMETEA【解码二十一】、基因抗衰W+NMN
12、产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，
13、产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】
14、为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】
