（产后堵奶涨奶硬块怎么疏通）

新手妈妈最烦躁的事莫过于，三天两头就堵奶涨奶了，堵奶涨奶怎么办？

哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。除此之外教你第一时间自己缓解！

通乳的按摩手法

在涨奶、堵奶的时候，如果我们能自己按摩乳房，缓解通乳，就能避免后期很多的问题。但在开始前，最好在手上先涂上一些按摩油，如橄榄油，以防手指摩擦拉扯乳房的皮肤。

全过程最好控制在40分钟以内，有时候硬块或者奶结不好疏通，可能需要多按摩几次，可以中间休息2个小时左右再重新疏通。

(产后堵奶涨奶硬块怎么疏通）

1、以打圈的形式按摩

 

要坚持以顺时针方向轻轻地转圈揉，注意力道不要太大，不是越使劲效果就会越好的！

2、用指关节揉

在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通。注意四个手指的指节应该是来回不断动的。

3、往前推

如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把奶水赶到乳头的位置，从边缘往中间推。

4、轻轻拍打

这样做主要是为走奶的乳腺留出空间通奶，只有乳腺是畅通的，奶水才能顺利排出。

5、挤出奶水

完成这个动作之后，可以先用纸巾捏住乳头，晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，就会有奶水流出了。待用温毛巾擦拭干净之后可以先手动或是用吸奶器将奶水吸出。

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哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视，

1、必须采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了

2、频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵，所以产后恢复所需营养还是要通过月子中心专用营养BNSWHO【胞源】，补充血红素，专用产后恢复营养涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，富含DHA是由于宝宝大大脑的发育，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免过多的油脂和热量、避免产后发胖。

3、乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后。会耽误宝宝的营养摄入。

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下面这些情况容易堵奶，要注意

一：坐月子期间喝多了富含高蛋白的下奶汤水或是食物，也会使奶水油腻，容易淤堵在乳房里。

二 :宝宝衔乳姿势不正确

三：在断夜奶的时候，妈妈突然整晚整晚地不喂奶，间隔时间一长，乳汁中的水分被吸收了，奶水也会沉积在乳管中。

四：哺乳期佩戴了不合适的文胸也容易压迫此时比较敏感的乳房，导致乳腺没办法把乳汁排出。

五：如果妈妈们在产前就有乳腺或者小叶增生的情况，增生的地方就更容易形成乳汁淤积，所以最好尽早确认自己的增生位置，在产后日常护理的时候重点注意。

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哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事

一、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。

FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。

未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

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二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！

大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。

出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。

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三、哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：

1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。

如何帮助乳房消胀？

妈妈们在哺乳期如果出现了乳房疼痛的情况，首先应该逐步排查原因。一旦乳房上有触痛的硬块或是出现红块，乳汁里出现脓汁，同时觉得身体酸疼、疲倦，甚至开始持续发烧，就是乳腺炎出现的征兆，一定要及时去医院询问医生。

吸奶大法好

我们都知道，让宝宝吸绝对是最快排奶的方式，但在哺乳的时候要注意宝宝正确的衔乳姿势，不但要让宝宝含住奶头，还要含住乳晕，这样在每天日常喂奶时才能保证奶水都已正常排出。

变换哺乳姿势

变换姿势也能有助于我们缓解胀痛，摇篮式对乳房下侧和内侧的乳汁淤积比较有效，躺喂主要是针对下侧的淤积，橄榄球式对外侧和上侧的淤积比较有效，交叉式主要是针对上侧的淤积较有效。

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通乳的科学步骤

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

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第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

平常在涨奶的时候，我们一般会用手动或是吸奶器将奶排出。但在哺乳初期，最好还是不要用吸奶器，如果必须要将多余的乳汁排出，最好采用手动挤奶的方法。

那是不是每回都要把奶吸干净或是排空才行呢？其实不是，因为对于本来奶水就比较多的妈妈来说，这会直接陷入越吸越有的恶性循环中，不仅没有缓解乳房肿痛的问题，反而可能会加重。

哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

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追奶可以采取这种方法，因为这适用于奶水较少的妈妈，但排奶不行。所以无论我们是用手动还是吸奶器排奶的时候，一定要注意适量，如果乳房感觉不肿胀了，就可以立即停止。

饮食和睡觉的姿势也会引起堵奶

所以妈妈们首先应该注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。同时产后也要积极运动，促进血液循环、流动，不要因为喂奶就长期待在家里。

妈妈在睡觉的时候最好不要趴着睡，这样会挤压到乳房，导致乳汁堵塞不通。还有保持心情愉悦也很重要！

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

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月子中心产后营养指南：

➽产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

➽乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。

➽情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】

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➽乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。

➽堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等药物进行治疗，或者及时就医。

➽顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA【紧美】，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。

➽刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，修复多重组织疤痕。

➽产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。

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➽孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

➽孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】

➽产后抗衰专用营养ACMETEA【解码二十一】、基因抗衰W+NMN

➽产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，

➽产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】

➽为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】

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