对于绝大多数健康足月儿的妈妈而言，产后两到三天，乳房就有充盈涨满的“下奶”的感觉了。大约产后10天左右，乳房开始完全分泌成熟乳，乳房也完全进入了按宝宝的需要来产奶的阶段，也就是泌乳的保持期，即由乳汁的移除（宝宝的需要）来决定乳汁的产生量。

因此哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

乳涨主要有以下几个原因（可能是由其中一个或几个原因共同造成的）：

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第一个原因，是乳汁产生比孩子需要的多。

因为乳房通常会有备无患，所以，在产后初期，泌乳二期来临之后，往往乳房的供应量会多过宝宝的需求量。

这是正常的生理表现，只要孩子能频繁有效的吸吮妈妈的乳房，很快会缓解妈妈的奶涨。

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第二个原因，是孩子在产后早期没有对乳房进行足够的吸吮。

足够的吸吮可以让孩子和妈妈在早期就进行磨合，孩子的含乳更加熟练，尤其是在泌乳二期来临之前，产后的第二天，孩子常常会在那天晚上频繁的吸奶。

随着孩子频繁的吸吮，乳汁被频繁的移出，乳腺也被孩子不断的疏通，妈妈之后的肿胀就明显要轻的多，往往只是感受到有轻微的充盈感。

但如果产后母婴分离，或者过早添加了配方奶，或者其他人要求妈妈定时哺乳，这就会造成婴儿对妈妈的乳房吸吮不够，或者吸吮不正确，而造成妈妈的乳房涨满。

严重的时候，过度涨满的乳房里的乳汁还会使得乳腺腺泡过度涨满，这时乳汁可能会进入乳腺细胞周围的毛细血管，造成炎症反应，出现水肿。

同时，乳房里的乳汁不能及时被移除，给乳房的信号是“奶太多了”，因此乳腺细胞核会发出信号“减少产奶吧”，这就是为什么一些妈妈在感到几次涨奶之后，就感觉产奶下降的原因。

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此外，在某些情况下，由于妈妈在产前和产中接受了较多的输液，会形成一些水肿，有时也可能使乳房水肿，按压下去皮肤凹陷不回弹。

一些地区的月嫂们说妈妈有奶气，可能指的就是水肿。实际上不是气，是液体。

所以，盲目大力地揉啊，按啊只会加重组织水肿，就更增加了乳汁移出的困难。

因此专家建议口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。

FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。

如何缓解乳涨

除了口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】缓解乳涨还可以参考以下几个方法缓解涨奶。

1、在泌乳二期来临之前，每天至少给宝宝哺乳8-12次。

我们在大量的案例中看到，出生后，让宝宝自己正确含乳并且按照世界卫生组织的建议每天喂养8-12次或者以上的，通常会很平稳的度过泌乳二期的下奶阶段，只是乳房稍稍感觉硬一点，触摸上去不超过鼻尖的硬度，乳汁容易被宝宝吸出来。

如果一个妈妈前三天没有给宝宝吃，乳汁吸/挤出就非常的困难。所以，母婴分离的妈妈，一定要在产后最初就开始用手挤奶挤出初乳。

因为最初几天初乳量少，用吸奶器吸，初乳很容易就“消失”在吸奶器里了。另外，医用的针管也是收集初乳的好工具。

2、在下奶之后，还是一如既往地让宝宝不限时间和次数的吃奶。

这里需要确认的一点是，孩子是有效的含接和吸吮，否则乳汁无法被有效的排出。如果宝宝不在身边的，2-3小时挤一次，一般建议超过15分钟一侧为佳。但也无需长时间挤奶，超过半小时一侧，有时也没有效率，反而增加妈妈的疲劳感。

3、如果已经肿胀了，有一个方法可以供妈妈们参考。

可以在挤奶之前先使用温热的毛巾热敷5分钟左右（不要用滚烫的哦，感觉温暖就好），再用冷毛巾冷敷3-5分钟，然后由妈妈自己或者爸爸轻揉的按摩（而不是大力的按揉），不感觉疼痛，然后轻揉的挤出乳汁。

4、如果同时伴有水肿的情况，妈妈们可以躺平，轻柔的在乳晕处往下按压，将潴留在乳晕下的水分向后压，通过淋巴带走。然后再坐起来挤奶，反复几次，待乳晕软一些孩子更容易含接时，由孩子来移出乳汁。

洗净双手，剪短指甲，任选图中一种反式按压方式轻柔按压乳晕

5、在不挤奶的时候，避免热敷，用冷敷会更好。

6、任何时候，避免暴力按摩，这容易损伤乳腺组织。

让妈妈自己按摩的好处是她自己会感到疼痛，而疼痛是一种自我保护的机制。

  

大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。

立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。

吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

如何避免因为涨奶而引起发烧和乳腺炎？

产后涨奶造成发烧、乳腺炎，最常见的原因就是产后马上喝下奶汤，乳汁急剧在腺泡里，但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食，等乳腺管通畅了再喝下奶汤。

产后要开奶

开奶是为了保证激活乳腺，保持乳腺管通畅，就像疏浚河道一样，一通百通，通则不痛不涨。

哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理会引起发烧，发烧代表身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：

1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，产后妈妈可以参照月子中心产后营养指南

月子中心产后营养指南：

1、产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

   

2、乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。

3、情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】

4、乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。。

5、堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等药物进行治疗，或者及时就医。

6、顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA【紧美】，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。

7、刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，修复多重组织疤痕。

8、产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。

9、孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

10、孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】

11、产后抗衰专用营养ACMETEA【解码二十一】、基因抗衰W+NMN

12、产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，

13、产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】

14、为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】

哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

（产后三天涨奶怎么疏通）