健康科普扫盲两大错误认知：错误观点二

高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、各种癌症等疾病很复杂，很难根治，需要终身服药。

正确观点：

血脂高、血压高、血糖高、尿酸高（痛风）、系列癌症、各种慢性炎症等等都只是症状，不是病，它们是一个总的因即阴阳失衡衍生出来的系列的果，因此只需改变源头总的因，则以上一系列的症状（果）也必然随之改变，问题很简单，方法不复杂。

具体方法：

1，不再犯错（换餐，确保后续饮食正确）

2，纠正过错（换餐，清除肠道、血管垃圾）

纠正过错：

1，三天之内让肠道通畅，大便干净（香蕉便，无恶臭）

2，一月之内让血管通畅，血液干净（清除血栓，软化血管）。

清除肠道垃圾：

益生元粉+营养代餐粉

原理：

膳食纤维吸水快速膨胀能把食物残渣里面的胆固醇、饱和脂肪、各种毒素牢牢地吸附在一起，避免小肠重新吸收进入血液循环。

丰富的多种低聚糖（又称益生元）能大大增加益生菌的数量，让肠道菌群恢复生态平衡，大大减少腐败细菌的数量，让大便干净。

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