三餐换两餐食用方法  
早餐：  
（1包营养粉+1包天贝粉＋5-10ml亚麻仁油）＋1个煮鸡蛋+1根香蕉  根据自身的饭量 加健康配菜等等
晚餐：  
（1包营养粉+1包天贝粉＋5-10ml亚麻仁油）＋1个煮鸡蛋+1盘蔬菜  根据自身的饭量 加健康配干粮等等
中餐：八分饱，蛋白质以鱼虾、牛肉、豆制品为主＋200克蔬菜。  
严重便秘的：每周：每周至少食用一包植物酵素益生元粉清理肠道。  
备注：  
第一个月严格按照以上方法食用，待血脂/血压/血糖/尿酸等指标正常后  

每天仅需更换早餐即可，食用代餐粉水温50℃，中/晚餐保持八分饱即可。

咨询微信：124183707