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早晨晨练时，遇到送孩子上学的阳阳妈。阳阳一路走一路哭，还说着：“我不想上学，我讨厌学校。”
阳阳妈对我说：今天阳阳上学之前，我催他起床，给他端来早饭，就催了一下他检查好自己的书包。结果他就开始闹，真是莫名其妙。“
说着拽着孩子的手，往学校方向走，并且威胁他：”不许再哭了，再哭把你送到派出所。“
就像所有成长的烦恼一样，这些”适应期“问题，往往会成为父母关注的焦点。好像孩子身上有矫正不完的问题，改不完的错。甚至有的父母，会完全否定孩子的性格，比如活泼好动，想要通过训练改变孩子以适应学校的生活。然而这样的做法却会让亲子矛盾升级，导致孩子更难顺利地度过适应期。那么在从幼儿园到小学过渡的第一年，最重要的事情到底是什么呢？
营造更好的家庭氛围
前阵子跟一个小学生聊天，她告诉我：”自从我上了小学，我妈妈对我的态度完全变了。之前是小仙女，现在是母老虎。“我想她的话很真实反映了在孩子上学前后我们对他们态度的转变。站在孩子的角度看：温暖的家突然变成了训练场。
这一方面是由于在”适应期“内孩子自身会产生更多的问题。比如焦虑导致注意力无法集中。比如缺乏训练导致无法应付学习任务等等。这个时候他们更需要我们的帮助，然而我们也容易被孩子”不佳“的表现搞得很焦虑。
有位妈妈就说：” 刚上一年级的学生厌学怎么办 以后可怎么办呀？“所以之前只关注孩子吃得好不好长得高不高的爸爸妈妈，此时的关注重点就转移到了学业上。家庭气氛自然很紧张。
另一方面，学校对父母也会有所要求。比如在群里要求家长监督完成作业，如果没有按照要求做好，可能还会被班主任请去”喝茶“，这无形中加剧了家中的紧张气氛。然而良好的氛围对孩子适应学校生活却至关重要。
有位很有名的作者说：如果你家是一个平静的空间，没有过度的争执、焦虑和压力，他们就有能力回归现实世界，更好地去应对充满挑战的社会变迁、学业压力。
正如作者所说，在一年级时，孩子们也承受着巨大的压力。如果不理解他们的处境，你可以想象一下自己进入一个全新的领域去工作时承受的压力。而压力如果过大，或者持续的时间过长，就会直接影响孩子的记忆力、理解能力、专注力等，形成恶性循环。
所以在孩子进入小学时，除了关注孩子学习上的具体问题，爸爸妈妈还要经常审视一下家庭环境是否足够和谐宽松，让孩子能够暂时放下学校的压力，整顿旗鼓第二天继续面对学校的挑战。
Tips：如果爸妈控制不了情绪，送孩子去课外作业辅导班，比在家用粗暴的方式辅导，对孩子更有好处，起码当他回到家里可以得到完全地放松。
关注孩子的运动习惯
美国儿科学会指出，6-12岁的儿童，每天需要1-2个小时的户外运动时间，才能保证他们更健康地成长。
上小学之前，宝宝们大多有很多的时间来保持户外运动，无论是从幼儿园回家后的自由玩耍，还是在幼儿园进行的户外活动，都是足够的。而小学由于有了课业负担，可能率先被牺牲的就是运动的时间。
有位朋友的孩子，从小学开始就被爸爸妈妈赋予厚望，每周除了规定时间的学习外，还要去上思维课、英语课等。但是在这些课外班中，爸妈唯独忘了孩子需要保持足够时长的运动，再加之总是用美食奖励孩子，四年级时孩子的体重就严重超标了。
运动能为孩子带来两个不能忽略的好处：
1、 保护孩子视力
科学研究揭示：现代社会孩子的视力问题，大多源于过少的户外活动，而非学习或者看书。因为紫外线可以促进眼底视网膜产生多巴胺，从而降低近视的风险。
2、 提升孩子学习能力
《运动改变大脑》中脑神经科学家指出：当人们运动时会产生多巴胺、血清素、肾上腺素。
这三种神经传导物质作用于大脑，孩子学习时就会更加专注、大脑神经反应速度更快，自然学习效率提升了。
因此，在孩子小学阶段，除了帮助他尽快地适应学校生活外，还要注意保持运动的习惯。这对孩子的未来的学业和身体发展都会非常有好处。
训练孩子的”自律“能力
有位妈妈在私信里对我们抱怨：”自从儿子上了一年级，我就忙得像个陀螺，又是和老师沟通学习问题、又是监督他写作业，帮他检查作业。早晨还要负责叫他起床，做好早餐，送孩子上学等等。“
我们问她：你觉得这些事情里，有哪些是孩子自己的，有哪些是你的？
作为家长，我们自然都希望能帮孩子顺利地度过”过渡时期“让他们尽快适应小学生活。但很多时候，我们都”管“得太多了。
”过渡期“之所以存在，就是在学业还不那么繁重的情况下，让孩子学会自我管理建立”自律“的学习习惯。如果在这个阶段，我们总是不肯放手，帮他们做了太多的事情，那么他们就丧失了学习”自律“的窗口期。
所以这个阶段的目标，并不是靠更高的分数，也不是每次作业都工整正确。我们努力的方向应该是”帮助孩子自己搞定这一切。“
爸爸妈妈扮演的角色，是一个顾问，因为我们有学习的经验，也有自我管理的经验。比如我们可以帮孩子制定他认同的计划，提醒他去完成计划中的事情。给他们买一个时间管理的小黑板或沙漏闹钟之类的计时工具。也包括放手让他们承担后果：作业写不完，早起补作业等。
Ps：不要忘了和孩子聊聊他在适应过程中的收获，复盘一下错误和正确的做法，这都有助于他们建立起”自律“的能力。
