外寒内热这种情况，一般是由于虚寒体质的人基础代谢率低，导致体内产生的热量少，所以四肢在夏季也是冷的。

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人的体质有寒热虚实之分，先认识自己的体质，再配合相应性质的食物，便能达到保养身体之效。

那么外寒内热的症状有哪些呢？外寒内热怎么调理？

一、外寒内热的原因

阳气不足或为外寒所伤，不能发挥其温煦形体的作用，故见形寒肢冷，怕冷，面色不光。偶遇寒气便易感冒。

阴寒内盛，津液不伤，所以口淡不渴。寒气常驻与体内，变常感外体虚冷，加衣也不觉好感。阳虚不能温化水液，以致痰、涎、涕、尿等排出物皆为澄澈清冷。

寒邪伤脾，或脾阳久虚，则运化失司而见大便稀溏。阳虚不化，寒湿内生，久则便淤滞体内，阴不行则阳气不通于外，久而久之便内热伤阴，形成外寒内热体质。

二、外寒内热的症状

内热外寒的临床症状表现主要有一些小便清长、大便稀溏、舌淡苔白，包括脉迟缓、恶寒、心暖、面色苍白、口淡不渴。

通常有这些情况的患者可以前往中医医院，在医生的辨证施治下进行确定病因，再进行正确用药，同时在饮食上面一定要注意多调理，有助于自身身体的恢复。

三、外寒内热怎么调理

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，度才可 预防感冒 。

2、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口知，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口

每日早晚、餐后用道淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入容少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

四、外寒内热感冒吃什么药

出现内热外寒型的感冒，这时可以使用氨咖黄敏胶囊、维C银翘片、感康给成人进行治疗。

如果是儿童，可使用的药物比较少，比如可以使用安儿宁颗粒、小儿氨酚伪麻分散片、小儿氨酚黄那敏颗粒进行治疗，效果也比较不错。

如果伴有发烧的情况，还可以使用感冒灵颗粒给成人进行治疗，如果儿童可以使用感冒清热颗粒进行治疗。

如果出现了感冒诱发的咳嗽、嗓子疼，还可以使用蒲地蓝消炎口服液、四季抗病毒合剂进行消炎的治疗。同时使用止咳祛痰类的药物，如肺力咳合剂、氨溴特罗口服溶液、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥液、鲜竹沥液，止咳祛痰的效果都比较好。

如果出现比较严重的发烧，还应该使用布洛芬混悬液进行退热的治疗。

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