大家好，我是佐丹力159全国微店长，今天带给大家关于159换食的一些注意事项和159换食遇到的问你题和159换食带来的好处，为什么要定期159换食！！！！佐丹力159全国微店长楚楚v信：58055239

通过159换食辟谷，把血液及脏

腑组织中各种垃圾以转换成能量

方式代谢掉，从血脂一一内脏脂

肪一皮下脂肪一一肠胃脂肪的

顺序进行切割代谢。

气血通了、

脾胃和了、

毒素排净了……

自然脂肪也就能降下来❗️ 对接v信：58055239

我们所说的159换食法就是在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康的水和食用159素食全餐来对人体进行一次全面的自我净化，均衡身体的营养。

什么是159换食？

159换食法源自于古老的“断食疗法”，是断食疗法更科学化的延伸。

食物是人体维持生命活动的气血主要来源之一，但是饮食失当，也常是导致许多疾病的原因。饮食主要依靠脾胃消化吸收，如饮食失宜，首先损伤脾胃，导致脾胃的腐熟、运化功能失常，引起消化功能障碍；其次，还能生热、生痰、生湿，产生种种病变，成为疾病发生的一个重要来源。

现在很多人理解“吃好”的概念就是要炖个肉、吃顿海鲜。当然如果食物在体内能被完全消化、吸收、排泄出来就毫无问题，但如果体内蓄积过多因食物代谢产生的废物，就会造成血管阻塞、细胞代谢异常、脏器机能受阻、免疫力低下、血液循环不良。生理学理论指出：“摄取过多食物会抑制毒素代谢”，因此一段时间内通过换食或减食来减少食物的摄取，就能使排泄顺畅，毒素得以代谢。对接v信：58055239

159换食就是这样一种比较特殊的“轻断食”方式，通过少食、改变身体摄入食物的种类，使身体得到均衡的营养补充的一种方式。换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的换食计划，通过食疗的方式为身体提供了全面均衡的营养，使身体达到平衡，有助于改善身体的代谢循环，从而恢复人体本身就有的自愈力。

佐丹力159全国微店长楚楚v信：58055239

“

一日一钱，千日千钱，

绳锯木断，水滴石穿。

正所谓为人处事贵在坚持，有大志而无毅力，则事不成，有毅力而无大志，则事不精，也难成大事。若想成大事，那就定要坚持。 

坚持

很多时候，有些人只换食了一两次，然后就吐槽说，换食没有效果。或者换食几次开始见效了，却因为懒惰、贪吃等各种因素半途而废，导致换食效果不尽人意。小编想跟这些人说：换食贵在坚持，只有坚持下去，才能拥有意想不到的惊喜！对接v信：58055239

食物是人体维持生命活动的气血主要来源之一，但是饮食失当，也常是导致许多疾病的原因。饮食主要依靠脾胃消化吸收，如饮食失宜，首先损伤脾胃，导致脾胃的腐熟、运化功能失常，引起消化功能障碍；其次，还能生热、生痰、生湿，产生种种病变，成为疾病发生的一个重要来源。

159换食法来源于近年来流行的“轻断食”，经过改良演变为不定期的进行持续一段时间低能量高营养摄入饮食的养生方式。对接v信：58055239

159换食是一种比较特殊的轻断食方式，通过以159作为代餐、改变身体摄入食物的种类，使身体得到均衡的营养补充的一种方式。换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的换食计划，降低因过去不健康的饮食习惯带来的疾病风险。

你为什么要换食？换食都有什么好处？

换食就是为我们的肠胃系统提供了一次休息的机会，扫出了陈年的废物，让脾胃得到休息，通过有规律的换食，调整好身体的状态，帮助你重新感受到一个纯洁、快乐、新的生存境界。

1、通过换食清除宿便

人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。宿便危害很大，体内宿便堆积久了，对身体也会造成严重危害。佐丹力159本身富含丰富的膳食纤维，有助于促进肠蠕动、刺激肠胃排便。再通过换食这种方式为肠胃做一次“大扫除”，改善肠胃内环境。另外丰富的膳食纤维还能增强饱腹感，减少热量摄入，还能抑制脂肪的吸收，维持肠道健康，提高免疫力。对接v信：58055239

2、通过换食调和脾胃

人体的脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。通过换食，减少了日常不健康的食物对肠胃的刺激，增强了肠胃的吸收力，使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

换食期间，脾胃冬眠，让肠胃得到充分的休息，相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。

3、通过换食代谢脂肪

换食的主要目的不是减肥，但它却成为了有效控制体重的方法。因为平时人体主要靠糖代谢供能，换食2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，而脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。

所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以换食是先减脂肪，而且先减肚子。

4、换食有助恢复自愈力

在换食过程中，放弃原有的不健康饮食，通过均衡的摄入营养，为身体做个全面的保养，唤醒和启动体内的自愈系统。对接v信：58055239

5、通过换食使肌肤年轻靓丽

在换食的过程中，科学的调整了饮食结构，避免油腻或刺激性食物在新陈代谢中产生大量毒素，促进体内的新陈代谢排出废物，自然是神清气爽。

6、通过换食使内脏休养生息佐丹力159全国微店长楚楚v信：58055239

平时过多不合理的饮食使肠胃消化吸收负担沉重；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。

通过换食，使身体脏器得到很好的休养生息，复食以后，也会提高了脏腑的运化。

7、通过换食使营养得到均衡的摄入

159种天然食材，满足“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，佐丹力159选取五大类植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种，达到合理的膳食搭配。在人体汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。对接v信：58055239