鞋垫是许多跑鞋的标准鞋垫，几乎每个人都可以使用。鞋垫经常被忽视。但一般来说，鞋垫只适合走路，不适合跑步。跑步所需的鞋垫规格比普通鞋垫高。跑步者应根据脚型选择合适的鞋垫。当然，这种鞋垫也应该与跑鞋的形状相配。如果鞋垫不合适，跑步时会出现鞋垫扭出跑步鞋的尴尬场面。

跑步 鞋垫 应该具备哪些特点？
首先鞋垫要贴合你的双足。其次透气性要好。第三，鞋垫要有一定的摩擦力。避免鞋子打滑，可以减少运动造成的伤害。第四，虽然鞋垫在设计上有点薄，但它具有缓冲作用，这样可以减少跑步时对膝盖的伤害。跑步的脚部感觉也得到了很大的改善。

一般来说，当我们买鞋的时候，我们带来的鞋垫不一定是最好的，但一定是最适合那一双跑鞋的。当你买鞋子的时候，你也喜欢那些鞋子的脚部感觉，所以原装的鞋垫是一个不错的选择。很多运动品牌都有自己设计的跑步鞋垫，一般由三种材料制成。第一种是用硅胶制成的。这种材料的鞋垫一般比较软，有很好的缓冲作用，但是这种鞋垫最大的问题之一就是气密性。因此，不建议选择。第二种材料是多种拼接材料。多功能跑步中底的主要特点是多材料拼接。这种鞋垫也是专门为跑步设计的。脚后跟和前足有缓冲材料。这种鞋垫比较重，价格也比较高。第三种是up鞋垫，它是合成材料，非常坚固耐用，而且价格低廉。

高尔夫鞋 和普通球鞋有什么不同
高尔夫球鞋是用皮革做的。鞋底有胶钉，用来防止在斜坡上打滑，在挥杆时保持身体平衡，保护草坪。选择球鞋的出发点是要适合你的脚。特别要注意鞋内嵌皮革和鞋底皮革的螺丝是否牢固。否则，一旦螺丝松了，鞋子就没用了。