在1980年代初期，艾伦·兰格(EllenLanger)和朱迪思·罗丹(JudithRodin)进行了一项开创性的研究，该研究证明了选择对感知个人控制力的影响以及疗养院居民的幸福感。兰格和罗丹将居民分成两组来检验这种效果。一组被允许选择如何布置 抗倍特护墙板、去疗养院的哪个地方、与谁共度时光等等。另一组仍然在疗养院工作人员的监视下，无法布置 抗倍特护墙板或在大楼内徘徊。
18个月后，在研究结束时，在个人生活中获得更多自由和选择的那组人的健康状况有所改善。另一组经历了更大比例的死亡。
这项研究证明了给予老年人更多个人控制权的重要性，特别是对于那些住在疗养院和其他医疗机构的人。那么，基于这些结果，似乎更多的选择让我们觉得我们可以更好地控制自己的生活，从而促进我们的健康和幸福。
然而，正如我们都经历过的和BarrySchwartz所指出的，更多的选择并不总是我们想要的。太多的选择让我们不知所措并导致瘫痪。“随着选项数量的增加，”施瓦茨说，“收集做出正确选择所需信息的时间和精力成本也会增加。”结果，他继续说，人们对自己的选择越来越不确定，他们担心自己会后悔自己的决定。
想想看。你在你最喜欢的商店购物，看到你想要的衬衫。你很兴奋，因为它是一件完美的衬衫，而且你知道你会一直穿着它。但后来你意识到这件衬衫有20种不同的颜色，突然间你有了第二个想法。你想要蓝色，但你总是得到蓝色。也许你应该改变它，选择紫色？但是你不喜欢紫色。你永远不会穿它。你可以选择黄色，但你家里没有与之相配的东西。无论您考虑哪种颜色，您都担心自己会后悔这个决定。你开始感到焦虑，你的一部分甚至不再想要这件衬衫了。