该养生功法主要针对男性阳痿、早泄、性功能障碍、前列腺炎、少精症、弱精症、精子成活率低等；
女性阴道松驰、阴道干涩、阴吹、漏尿、性冷淡、外阴干瘪颜色晦暗、宫寒、妇科疾病等；颈肩腰腿痛、痔疮、脏腑病等；身材塑形、产后修复等。

尤其是对男科、妇科、生殖健康养护等有着药物和手术等常规治疗不可替代的特殊作用和效果。

洗髓功是针对人体命根处通过垂吊刺激，疏通经络，调动人体自身能量，发挥人体自愈功能进行自身修复，从而达到治疗保健的目的。

一、洗髓功的功效

1.强性：

①男性：解决男性生理问题：时间过短，勃起无力，中途疲软，先天短小，后天萎缩，射精无力，精神不振，四肢无力，腰膝酸软，阴囊潮湿，性欲低下，前列腺炎，重回20岁黄金状态。

②女性：阴道紧致，九曲回旋；健美体形，提高性商。

2.补益：培补诸虚，充实五脏；行思敏捷，精力充沛。令无精打采、神疲体倦、弱不禁风等诸虚现象一去不返。

3.祛疾：对畏寒肢冷、耳鸣盗汗、浮肿气喘、睡眠障碍、性事障碍、宫寒阴冷、阴道松驰、遗精滑精、阳痿早泄、少精、无精、死精、性冷淡、

前列腺增生、尿后余沥、尿频尿急、失眠健忘、腰膝酸软、免疫力下降、神经衰弱以及糖尿病、高血压、心脑血管疾病导致的性功能衰退等有特效。

4.延年：添油续命、至老不衰、耳聪目明、强身健体。了解学习洗髓功请加我微信：13628392174给你发送教学视频和资料，邀你进群免费学习交流。

三、洗髓功垂吊的功法原理：

通过“呼吸吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、易筋易骨、打坐禅定”6步，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。

核心之处在于从人体生理之根（男在睾丸，女在卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量，肾气足，精血旺！达到强身壮体、祛病防病、修身延命目的！

修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。

任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓，改变经筋，洗涤骨髓，净化血液，免疫力提升，百病不侵。

⑴、修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴--会阴穴

进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道畅通，促进身体技能恢复，从而对高血压、糖尿病、心血管等疾病有非常好的保健效果。

⑵、任脉主血，督脉主气

二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋，洗涤骨髓，净化血液，百病不侵。

⑶、该功法开窍于外阴，强化丹田之气

增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根本上解决精气神问题，提升自身免疫力。

⑷、激活睾丸/卵巢功能

激活自身干细胞，使身体精血充足，返老还童，越活越年轻

四、洗髓功的功法功效：

⑴祛除百病：洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。

可以从根本上祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病、骨病顽症等，达到祛除百病的奇效。

⑵强身健体：洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能及身体强健百病不生。

不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。

⑶滋阴壮阳：修炼时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊修炼可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复生理年轻态，消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。

⑷延年益寿：洗髓功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的尊重健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态。

因此，修炼者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。

五、洗髓功的功法内容

（1）开筋点穴

专业师傅通过独特的手法，打通筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础。

（2）呼吸吐纳

“吐纳”，是中国古代易筋洗髓的一种养生术。“吹呵呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。

（3）经络拍打

通过全身拍打知气布功，可通经活络、强经健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢，由内而外坚固你的身体。

（4）易筋易骨

“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮，改善人体体质，防病治病、延年益寿。

（5）根部垂吊

外肾的垂吊运动，刺激人体之根（睾丸），加速雄性激素的分泌，激活肾能量，气聚血充，肾气足、精血旺，百邪不侵！

（6）打坐禅定

打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性！

六、洗髓功法有什么特点？

洗髓功法又名女子驻颜功。

1、适用人群：

①希望延缓衰老，并以良好状态延续生命的女性；

②工作繁忙、压力大，容易焦虑、抑郁的女性；

③天癸早竭、处于更年期的女性；

④容颜有更高要求的女性；

⑤具有亚健康症状的女性；

⑥追求健康长寿的女性；

⑦追求性命双修的女性。

2、功法原理：

女人需要气血和，气血不足百病生。气血失和是女人百病之源；气不足女人易老；血不足，女人易病。

女人在经、孕、产、乳等生理过程中，都在失血，加上现代女性工作压力大、久坐少动、熬夜、节食等，所以最容易出现气血失和。

一旦气血失和，必然会影响机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。

久之会导致身体机能的减退，提早衰老。

今天有关洗髓功的内容，就先介绍到这里，如果还想知道更多有关知识，请加我微信：13628392174给你发送教学视频和资料，邀你进群免费学习交流。

洗髓功，汇集儒、释、道、中医、武学之养生理念，修身养性，延年益寿。是一种内外兼修的传统养生功夫，由站桩、拉筋、垂吊、拍打、静坐等诸多方式方法组成，经常锻炼不仅可以强身健体，还可以很好的调理内心、疏通气血。对调理三高、内分泌失调、颈椎腰椎疾病、前列腺等男性生殖系统症状，女士妇科问题，排毒养颜都有很好的效果。如有关于此功夫的其他问题或不同见解，还请各位朋友不吝赐教，13628392174电话微信同号。让我们同修炼、共传承，传播中华养生文化瑰宝，弘扬千年洗髓养生功夫，让生命焕发新机，帮助所有人摆脱亚健康、战胜慢性病，收获家庭幸福，尽绵薄之力！