我们都知道，对于人体而言，激素是非常重要的。对于女性而言非常重要的是雌激素，而对于男性非常重要的是雄激素，这些激素都时刻在起着维持人体生命的基本意义，所以雄性激素作为一种“男人激素”对于男性来说是很重要的，那么当男性雄性激素偏低的时候，身体会有哪些症状呢？

1、情绪变得不稳定

虽然说因为生活压力大，很多人会有情绪不稳定的现象，表现为爱发脾气，焦虑，紧张。但是除了这个原因，如果雄性激素快要干涸时，也会有这种情绪现象，会经常出现容易发怒，暴躁，脾气大等情况，所以如果意识到自己最近情绪不稳定，一定要学会进行调整，保持开朗乐观的心情也有助于稳定雄性激素的分泌。

2、胡须长得慢，不旺盛，体毛也稀少

身上的每一处毛发都和男性的雄激素水平有关，雄激素量大，胡须长得就快，也会很旺盛，让男人看起来魅力十足。当雄激素减少时，失去滋养，毛发生长速度就受限制，无法快速生长，年龄越大，刮胡子的次数越少，就是典型表现。除了胡须之外，头发、腿毛、腋毛等也是如此，随着雄激素含量降低，这些毛发不仅生长速度慢，还会加速脱落。男人到中年，开始面临脱发烦恼，就是和雄激素含量低有关。

3、前列腺肥大

男人和女人都一样，都有雌激素和雄性激素，只是男人身体中雄性激素多，雌激素少，两种激素共同发生作用，基本保持平衡。如果男人雄性激素减少，雌激素就会相应增多。雌激素达到一定比例，会唤醒前列腺细胞中的生长因子，使细胞过度增长，引起前列腺肥大。

4、皮肤状况很糟糕

男性过了中年之后，皮肤状态变得越来越糟糕，缺乏光泽，而且脸上的皱纹越来越多，看起来非常油腻，这说明你体内的雄性激素正在逐渐走下坡路。

当雄性激素逐渐降低时，由于没有更多的营养物质，来滋养肌肤，就会导致皮肤状态异常，脸色黯淡无光，失去原有的魅力。

而且男性在进入中年之后也被称为“油腻大叔”，其实主要就是整个人变得邋里邋遢，此时请及时为身体补充雄性激素。

5、性欲减退

雄性激素水平偏低会导致体内睾丸素出现减少的现象，表现为男性性欲减退，还会出现性高潮减弱、射精障碍、勃起障碍等。

雄性激素偏低要做到以下几点：

1、补锌、多吃动物内脏

大家都知道，锌元素是合成雄性激素的重要物质之一，所以补锌就显得非常重要了 ，我们知道含锌量高的食物有：生蚝、麦芽、瘦肉、牛奶等，多吃这些食物能起到补锌的作用。

其次，胆固醇也是有助于雄性激素的合成，我们知道胆固醇较高的食物有动物的内脏，但是肥胖的人要适当地控制其摄入。

2、多运动

生命在于运动，运动能增强抵抗力，使男人更加强壮，也有助于雄性激素的分泌。所以，雄性激素偏低的男士要多多运动，像慢跑、游泳、打乒乓球，打太极等都是不错的选择。

3、要有良好的作息规律

作息规律差会影响雄性激素的分泌，经常熬夜的男性，会出现衰老现象加快且身体抵抗力下降，体力透支，所以要养成良好的睡眠习惯，保证睡眠充足。

最后齐康喜孕多提醒男性：雄性激素偏低并不可怕，要及时配合医生治疗，调整好心态，不要给自己太大的心理压力，通过调理是可以使雄性激素恢复正常的。

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