一到夏天，不少朋友会出现精神不振、厌食、腹泻便溏等情况，便溏是什么意思？夏季腹泻便溏是什么原因引起的呢？严重吗？怎么解决呢？

便溏是什么意思，严重吗？便溏是什么原因引起的？

便溏是什么意思？水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”，通俗的说便溏是什么意思呢，就是大便不成形。

知道了便溏是什么意思，有人认为腹泻、便溏这些毕竟是身体的小毛病，觉得对健康没什么影响。那么便溏严重吗？这就要了解便溏是什么原因引起的？

便溏反映出来的是脾胃虚弱，内生痰湿。

若脾胃受损，不能将体内水湿分布至全身各处而积聚体内化生痰湿，则招致各种疾病，主要可概括为8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香；吃一点东西就发胀。

不止于此，痰湿还会影响一个人的皮肤，容貌，体型。

一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。痰湿还会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，都说“一胖毁所有”，你还不觉得可怕吗？

夏季便溏是什么原因引起的？

夏季雨水频繁、湿气重，中医认为湿气通于脾，湿气进入体内最容易伤脾，常言道“脾胃不分家”，所以夏天是脾胃最为脆弱的时候。

加之现代生活压力大、节奏快，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷食物、久坐少动、焦虑紧张……种种因素，都会让原本脆弱的脾胃更加不堪重负。

夏季养好脾胃好时机

既然炎炎夏日躲也躲不过。那就“既来之，则安之”，积极迎战。由于厌食、腹泻、便溏是什么原因引起的根本是脾胃虚弱，所以夏季的养生要点应为调理脾胃。

注意饮食调养

合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物，如粳米、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱者可以经常食用。

适当服用药物

有医生指导最好，如不方便就医，可以酌情服用昆中药参苓健脾胃颗粒。昆中药参苓健脾胃颗粒是在经典古方参苓白术散的基础上，用北沙参易人参、加陈皮去桔梗随证加减而成，主要功效是补脾健胃、利湿止泻的功能，用于脾胃虚弱，饮食不消，或吐或泻，形瘦色萎，神疲乏力。昆中药参苓健脾胃颗粒方中包含山药、莲子、薏苡仁等十味药材均为药食同源，其药效温和、无蔗糖剂型，是唯一适合所有人群长期调理使用的健脾胃药。

此外，中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。所以运动调节不可少，这样才能保护好自己的脾胃健康。