不良的姿势可能对您的健康非常有害，并可能增加患肌肉骨骼疾病的风险。因此，请确保您以正确或正确的方式开始新年！什么算作不良姿势，如何纠正？（ 如何改善办公桌旁的姿势）
懒洋洋地坐在椅子上
懒散并不一定会不舒服，但是随着时间的流逝，这个姿势会在已经敏感的肌肉和软组织上施加压力。当然，这会引起很多痛苦。
纠正方法：
木板运动。
背部伸展运动。
弯腰
在键盘上弯腰通常表示您胸部紧绷且上背部无力。拥有这种姿势最终将有助于形成圆形的上背部，从而导致肩膀和上背部的僵硬。（ 办公桌前不良姿势可能对身体造成的伤害）
纠正方法：
下巴tick痒时，轻轻地向上拉长脖子。
在体育馆或引体向上坐下。
胸部伸展。
你的下巴
这种姿势可能是由于您的坐垫坐得太低，屏幕设置得太高，驼背或三者共同造成的。
纠正方法：
塞住下巴时，轻轻地向上拉长脖子。
将您的肩down骨向下并朝着脊椎放回。
拉动下腹部的肌肉，以保持下背部自然弯曲。
到底是什么导致姿势不好？（ 办公桌前如何保持健康的姿势）
有很多事情会导致您的姿势不好。以下是一些原因：
您对技术的使用–如果您整天坐在电脑前，则可能是由于屏幕的放置方式而导致您坐姿不正确。例如，如果您的计算机故障率太低，那么您会因为向下看而对脖子施加很大的压力。如果您发短信，您可能会发展出所谓的“文本脖子”，这是由于向前弯曲并向后弯腰太久而引起的。
心理态度和压力–压力可能导致全屏呼吸减少以及肌肉过度收缩，这可能导致不良姿势。
您的椅子–如果您整天在办公桌前工作，并且没有符合人体工程学的椅子，则可能姿势不好。符合人体工学原理的椅子旨在满足您的需求，并确保您的背部正确对齐。拥有这样的椅子可以减轻背部疼痛，并使您在办公室的日子更加舒适！延伸： 电脑办公桌如何帮助改善您的姿势