如果您正坐在办公桌旁看书，则可能要站起来...。研究表明，仅仅坐下太久，我们就会增加死于心脏病以及许多其他疾病的风险。我们可以做的最简单的方法就是简单地站起来。
那么，由于整天坐在办公室对我们不利，我们该怎么办？普通上班族每周要在办公室环境中至少花费8个小时，每周5天，最大的问题是我们如何减少坐下来的时间？
办公室工作人员需要多少运动？
根据 上海办公家具厂家报告，要保持健康，我们每周至少需要进行150分钟的有氧运动才能保持健康，并且我们应该花2或3天做力量运动。
办公室工作人员实际上做多少运动？  
在“ Get UK Standing”组织和英国心脏基金会慈善组织之间对2,000名办公室工作人员进行的一项调查表明，办公室工作人员没有做任何应有的运动，他们应该做的是：
45％的女性和37％的男性每天脚下运动时间少于30分钟
一半以上的人定期坐在 办公桌旁吃午餐
78％的上班族觉得他们花了太多时间坐下来

这表明办公室工作人员没有做建议的运动以保持健康。

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