在工作场所保持健康可能会充满挑战，尤其是当您觉得自己没有时间的时候。但是，很容易采取一些小步骤使自己在办公室变得更加活跃，不仅激励自己，而且激励你的同事，从而创造一个更积极的工作环境。
一起做
与周围的人合作可能是保持动力的好方法。在建筑物周围逛一圈时，安排一次步行会议并与团队成员聊天。要求将健康的替代品添加到您的自动售货机中。与您的同事一起参加健身班，或查询贵公司提供的任何健身房会员福利或健身班。例如，The 办公家具定制厂家 Company现在在晚上为会员提供免费的Dance Fitness培训班，并利用其中一个生产设施中的空间来举办该培训班。
跳过小吃
粉红色的洒，光滑的糖霜，蓬松的填充，含糖的面团。新鲜出炉的甜甜圈的香气似乎已经飘过您的办公桌。办公家具定制厂家成员在办公室庆祝生日或团队成功并享受美味佳肴并不罕见。偶尔屈服也可以，但要适度。保持健康的零食（例如格兰诺拉麦片，水果或坚果）始终放在您的高架储藏室或 办公家具定制厂家基座附近，以备不时之需总是一个好主意。相反，当您吃这些营养丰富的食物时，您会保持饱饱的时间更长，并发现拒绝糖果更容易。
准备好
我们所有人都可以偶尔与同事共进午餐，但是提早10分钟醒来安排健康的午餐和/或早上吃健康的早餐是另一种很棒的方式来帮助您避免全天吃零食。为了在工作时间内保持健康和专心，保持水分也很重要。根据Mayo诊所的数据，男性建议的每日摄入水量约为3升（13杯），女性建议为每天2.2升（9杯）。带上您最喜欢的水瓶或杯子，并将其放在工作站上，以提醒您全天饮用。在不知不觉中，您甚至都不会意识到自己正在为之奋斗！
正确的办公家具还可以创建更健康的工作环境。从各种各样的座位解决方案和 升降办公桌到协作休闲家具， 办公家具定制厂家的产品都鼓励员工在不同的工作空间之间转换时起床并在办公室中移动。空间的设计方式也很重要。正确的布局可以激励我们变得更加活跃，即使我们只是有意识地选择走过去与某人交谈而不是发送电子邮件。