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弯腰有害
人类不是为现代工作场所而建造的。弯腰坐在屏幕前的桌子上或坐在电话上，这是不自然的姿势，对上班族造成了严重伤害。 上海办公家具表示：“我们的身体并非长期处于一个姿势。” “静态姿势会导致将身体保持在固定位置的肌肉的血流减少。”久坐不动的工作还可能导致姿势不良，肌肉失衡，神经受压，重复性压力障碍和视觉问题。
办公室的不良姿势是一个严重的长期问题，在英国，雇主有法律责任应对工作场所肌肉骨骼疼痛的风险。例如，如果一家公司未能通过配备符合人体工学原理的座椅来保护其员工，则他们将面临起诉。尽管购买高端治疗椅似乎是一项昂贵的工作，但成本还是值得的。由于更好的姿势可以使员工更快乐，更有生产力，因此生产率得到了提高。
如何坐对
符合人体工学椅子有多种款式和价格。但是，如果使用不正确，那么花的钱就不值钱了。您的 人体工学椅子应该是可调的，并且应该对其进行优化以适合您的身体。不要以为它完全适合您的比例。有些功能需要降低或升高，或向前或向后移动。通过检查以下内容，确保您的椅子在为您工作：
腰部支撑：长时间没有腰部支撑会导致腰部松动并使下脊柱的结构拉紧。符合人体工学原理的椅子应进行腰部调节（高度和深度），以便您获得下背部支撑件的适当向内弯曲。
扶手：办公椅扶手应可调。它们应使使用者的手臂舒适地休息，肩膀放松。打字时，肘部和下臂应轻放，前臂不应放在扶手上。
靠背：高度可调的靠背对于支撑脊柱的自然弯曲非常必要，尤其要注意腰脊的弯曲。
高度–办公椅座椅高度应易于调节。气动调节杆是最简单的方法。您应该将脚平放在地板或脚凳上，肩膀放松，骨盆角处于打开位置。
坐直了
长时间坐在肩膀弯曲和下颚突出的不稳位置上会累积的身体磨损是工作场所健康危机。实际上，坐着被称为“新吸烟”。因此，如果椅子能够改善我们的健康状况和时钟时的姿势，让我们所有人都坐上符合人体工学的座椅，并坐直。
