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高原反应是非常正常的现象，几乎所有人到了海拔3000米以上都有反应，但是根据个人体质反映的程度不同。一般来说，男性较女性更容易发生高原反应；胖子较瘦子更容易发生高原反应。（仅供参考）
一、高原反应表现的症状？
头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出现：嘴唇和嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
二、高原反应如何预防？
1：避免剧烈运动
2：多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，如无条件可口服维生素C，一日三次
3：多喝开水， 注意保暖
4：一开始不要吸氧，要尽量自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）
5：合理安排行程，可以提前在让专业策划师安排行程
三、高原反应如何应对？
1：药物，高原红景天（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效）
2：酥油茶，因为酥油茶中的酥油可以提供给身体需要的能量，而茶本身有利尿促进血液循环从而加速血液供氧速度的作用，加之酥油茶本身是热的能带给身体热量。
3：降低海拔
4: 吸氧
5：自身调理
