为促进公众对抑郁症的认识，正确认识抑郁症及其危害，东莞医圣堂中医医院在世界卫生日这天在室内开展了一起来聊聊抑郁症知识讲座，东莞医圣堂中医医院邀请了曾经患有抑郁症的患者，以及目前在东莞医圣堂中医医院治疗的患者及家属。

东莞医圣堂中医医院开展抑郁症知识讲座

每年的4月7日是世界卫生日，以纪念1948年世卫组织成立。今年的主题是“全民健康覆盖：每一个人，每一个地方。”有太多的人，他们或许没有受到身体上的疾病困扰，但精神上的“麻烦”一直缠绕于身。特别是，潜伏在世间的隐形杀手，“抑郁症”，正以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。

东莞医圣堂中医医院表示：近年来，随着现代生活节奏的不断加快，抑郁症目前已经成为世界第四大疾患，是精神疾病中自杀率最高的疾病。抑郁症对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的，但往往却被忽视。

据世界卫生组织报告指出，预计到了2020年，抑郁症将成为全国范围内第二大致残疾病，目前来说全球有3.5亿抑郁症患者，我国抑郁症患者约9000万余，每年有20万人因抑郁自杀.

而且近年来呈快速上升趋势……

活动当天，东莞医圣堂中医医院专家援引丰富的数据详细介绍了目前全球及中国抑郁症的现状，抑郁症的诊断标准和症状表现，内容既丰富又实用。

“我们可以通过倾诉、发泄、升华、消遣娱乐等方式释放压力……”如何应对抑郁情绪也是本次活动的重点内容之一，事后，东莞医圣堂中医医院专家这般说道。

东莞医圣堂中医医院专家风趣幽默地用许多实际案例，详细讲解了心理健康教育的“四级”工作模式以及危机干预策略，让大家了解如何正确面对抑郁症，怎么有效帮助身边的抑郁症患者，也使更多人明白心理健康的重要性。

有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，大脑会因此总是传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。

而且抑郁症对女性有“偏好”，相对于男性来说，发病率是2：1。这跟女性一生要经历经期、孕期、更年期等激素大起大落的波动有关。

防治：一定要找专业医生诊断

对于只是有抑郁情绪的人群来说，自我开解、参与社交活动、心理治疗等或许都是良方。但真正的抑郁症治疗，通常需要药物的帮助，此时切不可自行诊断买药服用，一定要找专业治疗精神心理疾病的医院鉴别诊断。

其实，从健康的生活作息开始，我们可以有效地预防抑郁症。有氧运动是最好的防治抑郁症的手段了：跟朋友一起在大街上走走逛逛，到公园里漫无目的地散散步，或是在亚热带的阳光里游游泳，跑到体育馆里打场球出一身汗。

此外，心态平衡很重要--无论是生活还是工作，凡事别太较真，也不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。要相信没有过不去的坎儿。

这位笑容洋溢的帅小伙，他也曾受到轻度抑郁症的伤害，经过治疗康复后，他对古代中国的刀剑文化比较感兴趣，他的朋友送给他一把健身用的太极剑之后，他就把业余时间都花在中国古代刀剑冶炼技术和古汉剑的研究，治疗结束后的适应期过渡的非常充实，有事做的时间，烦恼都离他越来越远了，图为他给大家现场展示双龙汉剑并讲解古汉剑的分类。

同样的，东莞医圣堂中医医院的美女护士也教了大家一套助眠操，在舒缓的音乐中，大家一起齐做助眠操，良好的睡眠是健康心理的基础。

抑郁症不仅仅是情绪不佳，它更像是一场心灵的感冒，“就像月有阴晴圆缺，坏情绪的出现是一种正常现象，我们能明白患有抑郁症的感受，也知道此时你有多难受。情绪低落、自卑自责、思维迟缓、记忆力下降，抑郁症时刻折磨着我们的身心健康，东莞医圣堂中医医院希望患者和家属要有信心，抑郁症不是绝症，正视并积极应对抑郁，才能最大限度减少抑郁症带来的伤害!

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【综合】 据英国《每日邮报》6月28日，英国大曼彻斯特郡的的萨德尔沃斯荒原近日发生大火，火势蔓延到了当地一处农场。农场主驾驶着四轮摩托车，奋勇前去营救农场内的被困羊群。

据了解，这名农场主名叫詹姆斯·克鲁瑟(James Crowther)，今年30岁，为了救出自己农场内的牲口，驾驶着一辆四轮摩托车，不顾熊熊大火，穿行在浓烟四散的农场，往返多次挽救受困的羊群。同时詹姆斯也发动自己的亲朋好友，一起加入这场营救行动。

本次大火主要集中于萨德尔沃斯荒原，已经持续5天。6英尺高的火苗刚好经过詹姆斯的农场。然而火势之大，给本次救援工作增加了不少难度，詹姆斯及朋友根本无法透过厚厚的烟雾看清农场的具体情况，只能凭借自己的直觉与牧羊犬的关心。